ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с нутом

Салат с нутом

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
351
10
22
28
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Мед
10 г
Шпинат
50 г
Оливковое масло
20 мл
Апельсины
1 штука
Помидоры черри
250 г
Соевый соус
20 мл
Авокадо
2 штуки
Кинза
20 г
Красный лук
½ головки
Кешью
50 г
Консервированный нут
200 г
Салат романо
50 г
Гранаты
½ штуки
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Салат с нутом 189111 шаг 1
1Подготовить все ингредиенты. Откинуть нут на сито.
Фото шага рецепта Салат с нутом 189111 шаг 2
2Обжарить кешью на сухой сковороде. Дать остыть.
Фото шага рецепта Салат с нутом 189111 шаг 3
3Почистить гранат.
Фото шага рецепта Салат с нутом 189111 шаг 4
4Шпинат промыть и обсушить. Кинзу и салат романо крупно порубить.
Фото шага рецепта Салат с нутом 189111 шаг 5
5Красный лук мелко нарезать.
Фото шага рецепта Салат с нутом 189111 шаг 6
6Томаты черри разрезать на половинки.
Фото шага рецепта Салат с нутом 189111 шаг 7
7Авокадо нарезать тонкими слайсами.
Фото шага рецепта Салат с нутом 189111 шаг 8
8Смешать оливковое масло, сок и цедру апельсина, мед, соевый соус, молотый черный перец. Попробовать заправку и добавить соль по вкусу.
Фото шага рецепта Салат с нутом 189111 шаг 9
9В большой миске смешать нут, шпинат, романо, кинзу, лук, помидоры, кешью и гранат вместе с заправкой.
Фото шага рецепта Салат с нутом 189111 шаг 10
10Подавать салат с нарезанным авокадо.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Салат из помидоров к мясу
Автор: Валентина
5 порций
15 минут
1
1
0
Салат с баклажанами
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
25 минут
0
1
0
Салат капрезе
Автор: Олеся Потапова
3 порции
25 минут
0
2
0