Салат с перепелиными яйцами, семгой и томатами черри
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
277
ккал
-
Белки
9
грамм
-
Жиры
25,9
грамм
-
Углеводы
2,8
грамм
Ингредиенты
Салат айсберг 1 штука
Слабосоленая семга 100 г
Помидоры черри 16 штук
Перепелиное яйцо 8 штук
Петрушка 15 г
Лимонный сок 1 столовая ложка
Оливковое масло 4 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Салат промыть. Разрезать кочан на небольшие части и обсушить на салфетке. Перепелиное яйцо сварить в кипящей воде в течение 3–4 минут, затем немедленно переложить в холодную воду и дать полностью остыть. Очистить и разрезать каждое яйцо пополам.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг
-
2. Томаты черри промыть и, разрезав на 4 части, приправить солью. Петрушку промыть и обсушить.
-
3. Для соуса в блендере взбить лимонный сок, оливковое масло и петрушку до однородной массы, приправить солью и перцем.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
4. Салат выложить горкой на тарелку. Семгу нарезать тонкими ломтиками или кубиками, выложить на салат. Добавить дольки томатов черри и половинки перепелиных яиц. Перед подачей украсить полученным соусом.
Совет к рецепту
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Салат с ягнятиной, помидорами черри и укропом
Ингредиенты
Семена укропа 1 столовая ложка
Ягнятина 800 г
Оливковое масло 4 столовые ложки
Вода 1 столовая ложка
Укроп 1 пучок
Помидоры черри 500 г
Петрушка 1 пучок
Маслины без косточек 1 стакан
Лимонный сок 1 столовая ложка
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Салат нисуаз с пармезаном
Ингредиенты
Консервированный тунец в собственном соку 125 г
Мини картофель 4 штуки
Зеленая стручковая фасоль 100 г
Перепелиное яйцо 4 штуки
Салат романо 100 г
Помидоры черри 4 штуки
Салат корн 50 г
Салат айсберг 50 г
Тертый сыр пармезан по вкусу
Оливковое масло 3 столовые ложки
Горчица 2 столовые ложки
Лимонный сок 20 мл
Сахар 0,125 столовой ложки
Салат с тунцом по‑провански
Ингредиенты
Консервированный тунец в собственном соку 250 г
Помидоры черри 200 г
Каперсы 2 столовые ложки
Перепелиное яйцо 6 штук
Зеленый салат 100 г
Сыр пармезан 50 г
Лимонный сок 2 столовые ложки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат «Цезарь» с лососем
Ингредиенты
Филе лосося 300 г
Помидоры черри 200 г
Перепелиное яйцо 8 штук
Салат айсберг 1 штука
Французский багет 1 штука
Чеснок 2 зубчика
Тертый сыр пармезан 50 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Зернистая горчица ½ столовой ложки
Растительное масло 1 столовая ложка
Салат с моцареллой, тунцом и стручковой фасолью
Ингредиенты
Смесь салатных листьев 75 г
Помидоры черри 250 г
Сыр моцарелла 250 г
Консервированный тунец в собственном соку 200 г
Зеленая стручковая фасоль 200 г
Оливки без косточек 70 г
Оливковое масло 4 столовые ложки
Лимонный сок 2 столовые ложки
Молотый перец чили на кончике ножа
Петрушка 2 стебля
Салат с семгой и киви
Ингредиенты
Слабосоленая семга 150 г
Киви 2 штуки
Салат айсберг 3 стебля
Помидоры черри 150 г
Красный лук ½ головки
Кедровые орехи 30 г
Оливковое масло 1 столовая ложка
Сахар ½ чайной ложки
Зеленый базилик ⅓ пучка
Комментарии: 26
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.