ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат со шпинатом и хидзики

Салат со шпинатом и хидзики

АВТОР: Ольга Худина
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
25 минут
25 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
135
4
11
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Шпинат
400 г
Водоросли хидзики
½ стакана
Шнитт-лук
2 столовые ложки
Лайм
1 штука
Морковь
1 штука
Оливковое масло
2 столовые ложки
Неферментированный соевый соус
по вкусу
Тмин
½ чайные ложки
Петрушка
40 г
Чеснок
1 зубчик
Проростки семян подсолнуха
по вкусу
Салат радиккьо
по вкусу
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
2Смешайте шпинат, хидзики, шнитт-лук, натертую морковь, сок лайма, оливковое масло, соевый соус, тмин, петрушку и 1 зубчик чеснока в большой миске.
3Все хорошо перемешайте и выложите на листья салата, смешанные с проростками.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Сицилийский салат
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
Салат «Черноморский»
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
12 минут
2
1
0
Итальянский летний салат
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
8 минут
3
2
0
Розовый салат из квашеной капусты с горчичным маслом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
2
1
0
Салат с печеной свеклой и фетой
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
40
3
0
Средиземноморский салат с песто
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
6
1
0
Лапша из кабачка с помидорами и грецкими орехами
Автор: Еда
4 порции
25 минут
19
2
0
Автор: Еда
6 порций
20 минут
19
1
0
Автор: Еда
6 порций
20 минут
16
2
0
Салат из авокадо с сыром и шафраном
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
8 минут
6
1
0
Автор: Еда
4 порции
20 минут
31
5
0
Азиатский салат с хрустящими баклажанами, кинзой  и арахисом
Автор: Еда
4 порции
30 минут
36
3
0