Салат со шпинатом, томатами и яйцом пашот
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
395
15
25
27
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Молодой шпинат
80 гПомидоры
2 штукиКуриное яйцо
2 штукиСыр фета
60 гЛимонный сок
2 чайные ложкиРастительное масло
1 столовая ложкаСироп агавы
2 столовые ложкиСметана 15%-ная
1,5 чайных ложекУкроп
1 стебельКрасный лук
40 гИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Налейте на пищевую плёнку растительное масло
2Аккуратно разбейте яйцо, чтобы желток остался целым
3Соберите плёнку с яйцом в кулёк, выдавите воздух, завяжите и варите 5 минут
4Смешайте сок лимона, сироп агавы (1 ст. л.) и растительное масло, дайте заправке отдохнуть
5Нарежьте томаты кубиком, а лук соломкой, залейте заправкой. Посолите и поперчите
6Добавьте листья шпината, перемешайте
7Выложите сверху сыр фета и яйцо-пашот
8Смешайте сметану с рубленым укропом и сиропом (1 ст. л.)
9Полейте готовым соусом горку из салата
популярные запросы:
Комментарии
Похожие рецепты
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
5 порций
10 минут
0
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
1
2
0
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
0
1
0