Салат со шпинатом, томатами и яйцом пашот
АВТОР: Maria Katkova
порции: 2ГОТОВИТЬ: 30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
395
15
25
27
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Молодой шпинат
80 гПомидоры
2 штукиКуриное яйцо
2 штукиСыр фета
60 гЛимонный сок
2 чайные ложкиРастительное масло
1 столовая ложкаСироп агавы
2 столовые ложкиСметана 15%-ная
11/2чайной ложки
Укроп
1 стебельКрасный лук
40 гИнструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.Налейте на пищевую плёнку растительное масло
2.Аккуратно разбейте яйцо, чтобы желток остался целым
3.Соберите плёнку с яйцом в кулёк, выдавите воздух, завяжите и варите 5 минут
4.Смешайте сок лимона, сироп агавы (1 ст. л.) и растительное масло, дайте заправке отдохнуть
5.Нарежьте томаты кубиком, а лук соломкой, залейте заправкой. Посолите и поперчите
6.Добавьте листья шпината, перемешайте
7.Выложите сверху сыр фета и яйцо-пашот
8.Смешайте сметану с рубленым укропом и сиропом (1 ст. л.)
9.Полейте готовым соусом горку из салата
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: CafeMilano
1 порция
30 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
3
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
1
1
0
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
20 минут
1
1
0