Сладкий салат с клубникой и шпинатом
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
365
ккал
-
Белки
13,9
грамм
-
Жиры
18,7
грамм
-
Углеводы
31,8
грамм
Ингредиенты
Молодой шпинат 100 г
Клубника 150 г
Зеленое манго ½ штуки
Розовые грейпфруты ½ штуки
Свежая мята 1 веточка
Кленовый сироп 1 столовая ложка
Миндальные лепестки 20 г
Сыр фета 100 г
Инструкция приготовления
-
1. Моем шпинат, сушим кухонными салфетками, удаляем стебли и жёсткие прожилки (если шпинат не молодой) и режем не очень крупно.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
2. Моем клубнику, удаляем листочки, режем каждую ягоду пополам и нарезаем дольками. Клубника должна быть спелой и сладкой.
-
3. Чистим манго от жесткой кожуры, срезаем мякоть небольшими полосками и нарезаем кубиками. Очень важно, чтобы манго был спелый!
-
4. Сыр фета режем небольшими кубиками.
-
5. Моем мяту, отделяем листочки и мелко режем.
-
6. Готовые ингредиенты смешиваем в салатнице, поливаем соком половины грейпфрута, добавляем ложку кленового сиропа и тщательно перемешиваем. Посыпаем лепестками миндаля и подаем. Приятного аппетита!
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.