Студенческий бутерброд с куриной грудкой
Добавить фото/видео
Откуда у студента куриное филе?! — спросите Вы. Отвечаю: настоящий студент всегда выкрутиться, курицу можно заменить на колбасу или сосиски, при отсутствии кетчупа можно использовать только майонез и наоборот, помидоры можно заменить на огурцы или болгарский перец. Экспериментируйте, пробуйте, открывайте новое!
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
307
ккал
-
Белки
33,1
грамм
-
Жиры
12,1
грамм
-
Углеводы
18
грамм
Ингредиенты
Куриная грудка 2 штуки
Кетчуп 3 столовые ложки
Майонез 3 столовые ложки
Помидоры 2 штуки
Петрушка 1 пучок
Зеленый лук 1 пучок
Укроп 1 пучок
Ржаной хлеб 4 штуки
Инструкция приготовления
-
1. С грудки срезать всё лишнее, слегка отбить с обеих сторон обратной стороной ножа жарить на среднем огне до готовности, периодически переворачивая.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Пока жарится мясо, приготовить «студенческий соус»: в равных пропорциях майонез и кетчуп перемешать до получения однородной розовой массы. Зелень нарубить и смешать вместе. Помидоры нарезать кружочками.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
-
3. Смазать хлеб (я беру краюшки, но можно и обычный) соусом, сверху высыпать зелень, посолить по вкусу. Поверх зелени выложить помидоры и слегка прижать.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
4. Готовое куриное филе разрезать пополам вдоль плоскости, это удобно сделать обхватив грудку кухонными щипцами или двумя лопатками.
Похожие рецепты
Рулет с омлетом и травами
Ингредиенты
Яйцо куриное 2 штуки
Петрушка 20 г
Базилик 1 столовая ложка
Зеленый лук 25 г
Оливковое масло 1 столовая ложка
Помидоры 1 штука
Булочка 1 штука
Сливочное масло 15 г
Сэндвич с норвежской сельдью
Ингредиенты
Норвежская слабосоленая сельдь 1 штука
Сметана 100 г
Корнишоны 4 штуки
Смесь салатных листьев 100 г
Красный сладкий перец 50 г
Винный уксус 20 мл
Оливковое масло 70 мл
Зеленый лук 2 стебля
Петрушка 1 пучок
Ржаной хлеб 200 г
Сэндвич с говядиной и квашеной капустой
Ингредиенты
Говядина 160 г
Ржаной хлеб 8 кусков
Швейцарский сыр 300 г
Майонез 45 г
Квашеная капуста 160 г
Кетчуп 1 столовая ложка
Вустерширский соус 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Быстрый горячий бутерброд-пицца
Ингредиенты
Майонез 4 чайные ложки
Сыр 200 г
Белый хлеб 4 куска
Докторская колбаса 200 г
Помидоры 2 штуки
Зеленый лук 4 стебля
Бутерброд с помидором и майонезом
Ингредиенты
Помидоры 1 штука
Нарезной батон 1 г
Майонез 1 столовая ложка
Закрытые бутерброды с зеленью и яйцом
Ингредиенты
Ржаной хлеб 4 куска
Укроп 5 веточек
Петрушка 4 веточки
Зеленый лук 2 стебля
Яйцо куриное 3 штуки
Майонез 50 г
Соль по вкусу
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.