Чесночно-йогуртовый соус с орегано
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
50
ккал
-
Белки
1,7
грамм
-
Жиры
3,1
грамм
-
Углеводы
3,5
грамм
Ингредиенты
Натуральный йогурт ½ стакана
Обезжиренное молоко 2 столовые ложки
Мед 1 чайная ложка
Лимонный сок 1,5 столовые ложки
Оливковое масло extra virgin 1 чайная ложка
Сушеный орегано ½ чайной ложки
Мелко рубленный чеснок ½ чайной ложки
Соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. В небольшой миске смешайте йогурт, молоко, лимонный сок, мед, оливковое масло, орегано и измельченный чеснок. Посолите и поперчите по вкусу.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
Совет к рецепту
Используйте в качестве заправки для салатов, подавайте в качестве соуса к овощам и мясу.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.