ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Карри суп с кальмаром и брокколи

Карри суп с кальмаром и брокколи

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1040
174
23
37
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Тертый сыр пармезан
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Чеснок
4 штуки
Помидоры черри
8 штук
Капуста брокколи
80 г
Кальмары
5 штук
Соус карри
150 г
Кунжут
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Карри суп с кальмаром и брокколи 152305 шаг 1
1Кальмар нарезать кольцами шириной около 2см, смазать маслом и выложить на раскаленную сковороду. Посолить.
Фото шага рецепта Карри суп с кальмаром и брокколи 152305 шаг 2
2Чеснок и черри крупно нарезать.
Фото шага рецепта Карри суп с кальмаром и брокколи 152305 шаг 3
3Брокколи разобрать на небольшие соцветия.
Фото шага рецепта Карри суп с кальмаром и брокколи 152305 шаг 4
4Кальмары через 2-3 минуты перемешать. Убавить огонь. Добавить брокколи и черри, посолить. Перемешать.
Фото шага рецепта Карри суп с кальмаром и брокколи 152305 шаг 5
5Через 3 минуты снова перемешать и добавить чеснок.
Фото шага рецепта Карри суп с кальмаром и брокколи 152305 шаг 6
6Влить соус карри. Убавить огонь.
Фото шага рецепта Карри суп с кальмаром и брокколи 152305 шаг 7
7Перемешать. Потушить еще пару минут, снять с огня и добавить пармезан и кунжут. Регулируя консистенцию можно добавить немного горячей воды.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Томатная гречка с яйцом и пармезаном
Автор: Еда
1 порция
30 минут
0
2
0
Омлет с томатами, говяжьим беконом и спаржей
Автор: Еда
1 порция
35 минут
0
1
0
Салат с моцареллой и авокадо
Автор: София
1 порция
10 минут
0
1
0
Салат столичный
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
0
1
0
Малосольные огурцы с яблоком
Автор: Еда
6 порций
20 минут
0
1
0
Самые быстрые малосольные огурцы
Автор: Еда
4 порции
20 минут
0
1
0