ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Карри суп с кальмаром и брокколи

Карри суп с кальмаром и брокколи

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1560
261
34
55
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Кальмары
5 штук
Капуста брокколи
80 г
Помидоры черри
8 штук
Чеснок
4 штуки
Соус карри
150 г
Тертый сыр пармезан
2 столовые ложки
Кунжут
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Фото шага рецепта   шаг 1
1Кальмар нарезать кольцами шириной около 2 см, смазать маслом и выложить на раскаленную сковороду. Посолить.
Фото шага рецепта   шаг 2
2Чеснок и черри крупно нарезать.
Фото шага рецепта   шаг 3
3Брокколи разобрать на небольшие соцветия.
Фото шага рецепта   шаг 4
4Кальмары через 2-3 минуты перемешать. Убавить огонь. Добавить брокколи и черри, посолить. Перемешать.
Фото шага рецепта   шаг 5
5Через 3 минуты снова перемешать и добавить чеснок.
Фото шага рецепта   шаг 6
6Влить соус карри. Убавить огонь.
Фото шага рецепта   шаг 7
7Перемешать. Потушить еще пару минут, снять с огня и добавить пармезан и кунжут. Регулируя консистенцию можно добавить немного горячей воды.
спецпроекты
Похожие рецепты
Булгур с бараниной
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
0
0
Блины на дрожжах
Автор: Olesya Runkova
5 порций
30 минут
0
0
0
Капуста с соусом тоннато
Автор: Еда
4 порции
40 минут
1
1
0