Банановый смузи на завтрак
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
321
ккал
-
Белки
8,5
грамм
-
Жиры
4,3
грамм
-
Углеводы
65,4
грамм
Ингредиенты
Бананы 2 штуки
Натуральный обезжиренный йогурт 1 стакан
Замороженная черника ½ стакана
Гранола ¼ стакана
Мед 1 столовая ложка
Инструкция приготовления
-
1. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородности.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
2. При необходимости разбавьте водой.
Похожие рецепты
Йогуртовое малиновое эскимо с бананом
Ингредиенты
Ванильный йогурт 1 стакан
Бананы 1 штука
Малина 540 г
Мед 5 столовых ложек
Ананас с имбирно-йогуртовым соусом
Ингредиенты
Тертый имбирь 1 столовая ложка
Мед 3 столовые ложки
Натуральный обезжиренный йогурт 1 стакан
Ананас 1 штука
Жареные хлопья миндаля 30 г
Банановое пюре
Вегетарианское банановое печенье с гранолой и…
Ингредиенты
Бананы 3 штуки
Кокосовая стружка ½ стакана
Гранола 2 стакана
Растительное масло ¼ стакана
Ванильный сахар 10 г
Черничный сорбет
Ингредиенты
Замороженная черника 200 г
Мед по вкусу
Бананы 1 штука
Веганский овсяный пудинг
Ингредиенты
Овсяные хлопья быстрого приготовления 250 г
Бананы 4 штуки
Яблоко 4 штуки
Мед 5 столовых ложек
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.