Хочу поделится с Вами моим рецептом вкуснейшего печенья, а главное — диетического! В составе нет вредных и калорийных ингредиентов, нет муки, сахара, масла. Перед таким печеньем сложно устоять!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
259
10
19
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Овсяная крупа
200 г
Арахис
150 г
Грецкие орехи
100 г
Мак
50 г
Семечки подсолнуха
80 г
Куриное яйцо
2 штуки
Обезжиренный кефир
100 мл
Мед
2 столовые ложки
Заменитель сахара в таблетках
15 штук
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Сначала смешиваем все сухие ингредиенты (орешки ломаем, что бы были не совсем мелкие).
2Добавляем яйца, мед, кефир и заменитель сахара. Все тщательно перемешиваем.
