Кето-сырники
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
30
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
400
27
27
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Творог 9%-ный
200 гКуриное яйцо
2 штукиКокосовая мука
2 столовые ложкиПсиллиум
2 чайные ложкиРазрыхлитель
½ чайные ложкиЭритрит
1 чайная ложкаСливки 10%-ные
20 млСливочное масло
1 кусокСметана
1 чайная ложкаСоль
½ чайные ложкиИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1В чашу блендера добавить яйца, эритрит и соль.
2Затем добавить творог.
3Добавить псиллиум.
4Добавить кокосовую муку и разрыхлитель.
5Добавить сливки и сметану.
6Интенсивно взбить до однородной консистенции.
7Сковороду смазать сливочным маслом.
8Ложкой выложить массу в разогретое масло.
9Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть и убавить огонь.
10Накрыть крышкой и готовить еще 3–4 минуты.
11Переложить на блюдо и подавать.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
