Протеиновые шоколадные оладьи
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
101
8
2
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Овсяные хлопья
1 стаканПротеин
30 гЯичный белок
3 штукиВода
¼ стаканаКакао-порошок
2 чайные ложкиЭкстракт стевии
3 чайные ложкиИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Овсяные хлопья перемолоть в муку.
2Добавить к полученной муке протеин, какао, стевию и разрыхлитель, перемешать.
3Вбить яичные белки, добавить воду и тщательно взбить миксером.
4Выпекать на сухой антипригарной сковороде.
Совет к рецепту
Вместо какао можно добавить 1,5-2 ч. л. молотой корицы, а также ванилин по вкусу или увеличить количество стевии. Так же можно добавить 1 ст. л. оливкового масла, чтобы блины легче снимались со сковороды
популярные запросы:
Комментарии (1):
спецпроекты
Похожие рецепты
