ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Цветная капуста в кето-кляре

Цветная капуста в кето-кляре

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
652
23
57
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Цветная капуста
320 г
Куриное яйцо
1 штука
Сметана
1 столовая ложка
Горчица
1 чайная ложка
Миндальная мука
1 чайная ложка
Тертый сыр пармезан
4 столовые ложки
Сливочное масло
1 кусок
Оливковое масло
3 столовые ложки
Сумах
1 чайная ложка
Смесь перцев
по вкусу
Морская соль
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 1
1Цветную капусту промыть, разделить на соцветия и просушить на бумажном полотенце. Посолить.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 3
3Добавить сметану и горчицу.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 4
4Затем добавить миндальную муку.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 5
5Добавить тертый сыр.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 6
6Приправить специями и посолить.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 7
7Тщательно перемешать смесь.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 8
8Разогреть на сковороде оба вида масла.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 9
9Обильно смазать смесью каждое соцветие капусты.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 10
10Как только капуста хорошенько подрумянится, перевернуть. Немного убавить огонь и обжаривать еще около 5 минут.
Фото шага рецепта Цветная капуста в кетокляре 152600 шаг 11
11Смазать майонезом блюдо, переложить капусту и подавать.
Похожие рецепты
Щи из щавеля
Автор: Еда
10 порций
2 часа
0
2
0
Пирожки с щавелем и яйцами
Автор: Еда
10 порций
2 часа 30 минут
0
1
0
Куриный рисовый суп (канджа)
Автор: Еда
12 порций
2 часа
0
1
0
Вареники с начинкой из картофеля и сыра
Автор: Еда
10 порций
2 часа 30 минут
1
1
0
Хлеб с изюмом и коричной завитушкой
Автор: Еда
36 порций
4 часа
0
1
0
Салат с куриными сердечками
Автор: Еда
4 порции
15 минут
3
1
0
Рассольник с куриными сердечками
Автор: Еда
8 порций
45 минут
1
1
0
Куриные сердечки в сметане
Автор: Еда
4 порции
30 минут
2
1
0