Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Цветная капуста в кетокляре

Цветная капуста в кетокляре

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1325
23
131
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Цветная капуста
320 г
Куриное яйцо
1 штука
Сметана
1 столовая ложка
Горчица
1 чайная ложка
Миндальная мука
1 чайная ложка
Тертый сыр пармезан
4 столовые ложки
Сливочное масло
1 кусок
Оливковое масло
3 столовые ложки
Сумах
1 чайная ложка
Смесь перцев
по вкусу
Морская соль
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Изображение материала
1Цветную капусту промыть, разделить на соцветия и просушить на бумажном полотенце. Посолить.
Изображение материала
3Добавить сметану и горчицу.
Изображение материала
4Затем добавить миндальную муку.
Изображение материала
5Добавить тертый сыр.
Изображение материала
6Приправить специями и посолить.
Изображение материала
7Тщательно перемешать смесь.
Изображение материала
8Разогреть на сковороде оба вида масла.
Изображение материала
9Обильно смазать смесью каждое соцветие капусты.
Изображение материала
10Как только капуста хорошенько подрумянится, перевернуть. Немного убавить огонь и обжаривать еще около 5 минут.
Изображение материала
11Смазать майонезом блюдо, переложить капусту и подавать.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Крокеты из волжского судака
Автор: Еда
4 порции
30 минут
2
1
0
Хумус из тыквы с вешенками и брокколи
Автор: Еда
4 порции
2 часа
6
1
0
Пхали из грибов
Автор: Еда
4 порции
30 минут
3
1
0
Запеченный бекон с сыром и базиликом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
2
1
0
Хрустящие палочки из бекона с кунжутом
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
30 минут
2
1
0
Сливочная пряная кукуруза, запеченная в фольге
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
50 минут
5
1
0
Овощные оладьи с лососем
Автор: Еда
1 порция
25 минут
4
1
0
Кетоблины на кефире
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
30 минут
2
1
0
Сливочная кукуруза в рукаве для запекания
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
50 минут
2
1
0
Чипсы из баклажанов с солью и паприкой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
3
1
0
Рулетики из баклажанов со сливочно-сырной начинкой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
2
2
0
Закуска из маринованных помидоров с килькой
Автор: Еда
6 порций
30 минут
6
2
0