Автор рецепта
Автор: Evgenia vMae3 рецепта
История к рецепту
За рецепт спасибо блогу «viva_health_fit»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
166
16
13
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо
2.0 штукиОбезжиренный творог
4.0 столовые ложкиОвсяные отруби
4.0 столовые ложкиШпинат
по вкусуСыр моцарелла
150.0 гПомидоры
по вкусуСоль
по вкусуСпеции
по вкусуИнструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.Смешать ингредиенты для теста: яйца, творог, отруби, протертую моцареллу. Должна получиться густая кашица.
2.Обжарить на раскаленной сковороде (без масла) одну сторону лепешки.
3.Выложить начинку и сверху — второй слой лепешки.
4.Аккуратно перевернуть и поджарить лепешку со второй стороны.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Амина Мамлеева
2 порции
20 минут
3
2
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
7 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
5 часов 10 минут
3
1
0