Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Лепешка со шпинатом/Диетическое хачапури

Лепешка со шпинатом/Диетическое хачапури

АВТОР: Evgenia vMae
порции:  4ГОТОВИТЬ:  30 минут
10
Изображение материала
История к рецепту

За рецепт спасибо блогу «viva_health_fit»

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
166
16
13
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо
2.0 штуки
Обезжиренный творог
4.0 столовые ложки
Овсяные отруби
4.0 столовые ложки
Шпинат
по вкусу
Сыр моцарелла
150.0 г
Помидоры
по вкусу
Соль
по вкусу
Специи
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.Смешать ингредиенты для теста: яйца, творог, отруби, протертую моцареллу. Должна получиться густая кашица.
2.Обжарить на раскаленной сковороде (без масла) одну сторону лепешки.
3.Выложить начинку и сверху — второй слой лепешки.
4.Аккуратно перевернуть и поджарить лепешку со второй стороны.
Похожие рецепты
Баклажаны ацецили с копченой курицей
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
0
0
0
Балык-экмек со скумбрией
Автор: Еда
4 порции
1 час
5
1
0
Рулетики из кабачков с помидорами
Автор: Амина Мамлеева
4 порции
1 час
3
1
0
Запеченный сыр камамбер с багетом и прованскими травами
Автор: Амина Мамлеева
2 порции
20 минут
3
2
0
Традиционная корейская капуста кимчи
Автор: Еда
4 порции
1 час
8
2
0
Канапе из сыра халуми с соусом песто
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Классический сыр халуми с перцем и травами
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
7 минут
0
1
0
Закуска из канапе капрезе
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
5 минут
0
2
0
Кольца кальмара в сметанно-луковом соусе
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
2
1
0
Маринованный медовый лук к мясу
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
10 минут
2
1
0
Вяленые помидоры в духовке по-итальянски
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
5 часов 10 минут
3
1
0
Круассан с угрем и топинамбуром
Автор: Еда
1 порция
1 час
4
1
0