Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
166
16
13
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриное яйцо
2 штукиОбезжиренный творог
4 столовые ложкиОвсяные отруби
4 столовые ложкиШпинат
по вкусуСыр моцарелла
150 гПомидоры
по вкусуСоль
по вкусуСпеции
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Смешать ингредиенты для теста: яйца, творог, отруби, протертую моцареллу. Должна получиться густая кашица.
2Обжарить на раскаленной сковороде (без масла) одну сторону лепешки.
3Выложить начинку и сверху — второй слой лепешки.
4Аккуратно перевернуть и поджарить лепешку со второй стороны.
Комментарии
Похожие рецепты
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
12 минут
0
1
0