Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с моцареллой и свеклой

Салат с моцареллой и свеклой

АВТОР: Sveta Morgun
порция:  1ГОТОВИТЬ:  10 минут
10
Изображение материала
Автор рецепта
Аватар
Автор: Sveta Morgun3 рецепта
История к рецепту

Свекольная кладезь.   О том, что полезные продукты употреблять действительно нужно и каждая клеточка Вашего организма тогда будет счастлива заряжая Вас энергией — это факт. Все чаще пишут и говорят об этом в журналах, различных программах проводя множество экспериметов.  Итак,  что же такого в корнеплодах свеклы содержатся: сахара (7-9%), белки, жиры, аминокислоты, минеральные вещества: калий, железо, кобальт, и др. В свекле имеются микроэлементы рубидий, цезий, антоцианы, витамины С, В1, В2, Р, РР, фолиевая кислота. Она занимает одно из первых мест в обеспечении организма фосфором, кальцием, магнием, натрием и хлором. Её корнеплоды содержат большое количество йода.    На приготовление моего рецпта у Вас не займет много времени, но точно наполнит полезными свойствами Ваш организм.   Берегите и радуйте себя.  

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1140
39
88
67
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Соль
по вкусу
Свекла
2 штуки
Оливковое масло
30.0 мл
Сыр моцарелла
2 штуки
Кедровые орехи
50.0 г
Ржаной хлеб
2 куска
Инструкция приготовления10 минут
Распечатать
1.Вам необходимо сварить или купить уже вареную свеклу.
2.Порезать свеклу на дольки.
3.Порезать моцареллу на круги, они в диаметре должны получится такие же, как и у свеклы.
4.Затем выложить на тарелку дольки свеклы и моцареллы, чередую между собой. Посолить по вкусу.
5.Полить получившуюся «пирамидку» оливковым маслом.
6.Затем посыпать кедровыми орехами.
7.Обжарить хлеб на сковородке или в тостере до хрустящей корочки. Вот и все готово.
Совет к рецептуОчень много витаминов, микроэлементов содержится в свекле, поэтому не стоит забывать об этом и радовать себя. Поэтому время от времени можно готовить себе вкусный, полезный и быстрый салат из свеклы.
Похожие рецепты
Кусияки-сет с соусом терияки
Автор: Еда
3 порции
1 час
4
1
0
Морковь на гриле с кремом из горгонзолы
Автор: Еда
4 порции
30 минут
2
1
0
Чесночная закуска из кабачков
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
5
1
0
Сырные чипсы с беконом и базиликом
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
3
2
0
Закуска из баклажана капрезе
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
35 минут
4
1
0
Хацилим из баклажан с гренками из бородинского хлеба
Автор: Ресторан LESNOY
4 порции
45 минут
1
1
0
Индейка, маринованная в йогурте с гуакамоле
Автор: Евгений Михайлов
1 порция
20 минут
1
1
0
Узбекская самса с бараниной
Автор: Алексей Рогозин
12 порций
1 час 30 минут
3
2
0
Кокорки тверские
Автор:
4 порции
30 минут
5
2
0
Сыр халуми с ягодным соусом
Автор:
4 порции
40 минут
2
1
0
Холодец от кафе «Особняк»
Автор:
20 порций
12 минут
2
1
0
Калитка манерная
Автор:
10 порций
1 час 40 минут
2
1
0