Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Банановый десерт с кефиром

Банановый десерт с кефиром

АВТОР: Олеся Четверикова
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
4 часа 10 минут
4 часа 10 минут
2213
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
285
8
0
66
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Обезжиренный кефир
300 мл
Мед
40 г
Бананы
2 штуки
Инструкция приготовления
4 часа 10 минут
Распечатать
1Очистить банан от кожуры и выложить его в кастрюлю.
2Раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
3Смешать в блендере раздавленный банан, мед и вылить кефир туда.
4Вылить полученную массу в формочку и поставить на холод на 4 часа.
Совет к рецепту
Украсить блюдо можно свежими ягодами или фруктами, идеально подойдут кусочки персика или абрикоса! Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.
Комментарии (10):
1
У меня на завтрак похожие ингредиенты: кефир, банан, груша. Все в блендер и сразу в красивый бокал. Мед действительно лишний, вполне достаточно фруктов или можно добавить сухофрукты, в виде подсластителя. На самом деле подобные рецепты очень универсальный. Добавь желатин, будет желе, запеки фрукты-теплый коктейль, убери кефир-фруктовое пюре. Можно использовать любые сочетания по вкусу. По мне так это и не рецепт вовсе…
0
вкусно! Можно добавить крошку шоколада или орехов👍
4
слишком много меда! не застыло, даже с учетом двух чайных ложек желатина. получился приторный коктейль. фото не соответствует!
Читайте также:
Похожие рецепты
Скрэмбл с соком из красной капусты
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
5 минут
2
2
0
Скрэмбл со свекольным соком
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
3 минуты
0
1
0
Тыквенные оладьи на рисовой муке
Автор: Кулинар 4528480
4 порции
1 час
1
1
0
Апельсиновый омлет для проституток и хулиганов
Автор: Еда
3 порции
10 минут
16
3
0
Нутовые оладьи с овощами (без глютена)
Автор: Кулинар 4528480
4 порции
1 час
1
1
0
Яичница с творожным сыром и горошком
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
5
1
0
Кетоблинчики без муки
Автор: Лоскутова Марианна
6 порций
30 минут
6
2
0
Сытная яичница с овощами и базиликом
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
25 минут
5
1
0
Скрэмбл с морковью
Автор: Тестер От Бога
1 порция
30 минут
6
2
1
Омлет пуляр с грибами и кремом из пармезана
Автор: Еда
2 порции
30 минут
7
1
0
Яйца бенедикт
Автор: Еда
2 порции
30 минут
23
1
0
Томатно-луковый скрэмбл с сыром
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
12 минут
7
1
0