Банановый десерт с кефиром

Автор: Олеся Четверикова
порции: 2 готовить: 4 часа 10 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Олеся Четверикова

Автор: Олеся Четверикова

1 рецепт

Ингредиенты

Обезжиренный кефир 300 мл

Мед 40 г

Бананы 2 штуки

Инструкция приготовления

4 часа 10 минут Распечатать
  • 1. Очистить банан от кожуры и выложить его в кастрюлю.
  • 2. Раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. Взбивать яичные белки, а также замешивать прочие субстанции вроде фарша или теста удобно не вручную (так как это требует сил и времени), а с помощью миксера вроде KitchenAid. Например, у модели Artisan десять скоростных режимов и три разные насадки для работы с любыми консистенциями, к тому же это одновременно и универсальный кухонный комбайн.
  • 3. Смешать в блендере раздавленный банан, мед и вылить кефир туда. Приспособление удерживает мед в желобках, так что он стекает на блюдо или просто на хлеб постепенно. А еще с его помощью можно добавлять мед в различные напитки. Металлические и силиконовые гораздо гигиеничнее деревянных аналогов.
  • 4. Вылить полученную массу в формочку и поставить на холод на 4 часа.

Совет к рецепту

Украсить блюдо можно свежими ягодами или фруктами, идеально подойдут кусочки персика или абрикоса! Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.

Похожие рецепты

Мюсли с йогуртом и свежей черникой

Автор: Ольга Худина
6 ингредиентов
4 порции

Ингредиенты

Черника 1 стакан

Натуральный обезжиренный йогурт 1 стакан

Яблоко 1 штука

Бананы 1 штука

Мюсли ½ стакана

Мед 4 чайные ложки

перейти на страницу рецепта
42
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Витаминный коктейль с мятой и клубникой

Автор: Stasia
6 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Клубника 5 штук

Бананы ½ штуки

Обезжиренное молоко ½ стакана

Мед 1 столовая ложка

Йогурт ¼ стакана

Листья мяты 5 штук

перейти на страницу рецепта
12
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсянка-смузи

Автор: VegAnn
4 ингредиента
2 порции 15 минут

Ингредиенты

Миндаль 100 г

Овсяные хлопья ½ стакана

Мед 1 столовая ложка

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
319
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Бананово-овсяный смузи

Автор: Лена Жабина
5 ингредиентов
1 порция 5 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 столовые ложки

Натуральный йогурт 2 столовые ложки

Миндаль 10 штук

Мед 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
1749
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Банановый смузи с голубикой

Автор: Юлия Мальцева
6 ингредиентов
1 порция 5 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Голубика 100 г

Мед 1 столовая ложка

Изюм без косточек 2 г

Молоко 1 стакан

Овсяные хлопья 2 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
23
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Творожный завтрак с медом и орехами

Автор: Masha Sabanova
4 ингредиента
1 порция 5 минут

Ингредиенты

Творог 80 г

Мед 2 чайные ложки

Кедровые орехи по вкусу

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
37
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов