ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Банановый десерт с кефиром

Банановый десерт с кефиром

АВТОР: Олеся Четверикова
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
4 часа 10 минут
4 часа 10 минут
2213
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
285
8
0
66
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Обезжиренный кефир
300 мл
Мед
40 г
Бананы
2 штуки
Инструкция приготовления
4 часа 10 минут
Распечатать
1Очистить банан от кожуры и выложить его в кастрюлю.
2Раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
3Смешать в блендере раздавленный банан, мед и вылить кефир туда.
4Вылить полученную массу в формочку и поставить на холод на 4 часа.
Совет к рецептуУкрасить блюдо можно свежими ягодами или фруктами, идеально подойдут кусочки персика или абрикоса! Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.
Комментарии (10):
1
У меня на завтрак похожие ингредиенты: кефир, банан, груша. Все в блендер и сразу в красивый бокал. Мед действительно лишний, вполне достаточно фруктов или можно добавить сухофрукты, в виде подсластителя. На самом деле подобные рецепты очень универсальный. Добавь желатин, будет желе, запеки фрукты-теплый коктейль, убери кефир-фруктовое пюре. Можно использовать любые сочетания по вкусу. По мне так это и не рецепт вовсе…
0
вкусно! Можно добавить крошку шоколада или орехов👍
4
слишком много меда! не застыло, даже с учетом двух чайных ложек желатина. получился приторный коктейль. фото не соответствует!
Читайте также:
Похожие рецепты
Острая яичница с луком-пореем
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
0
1
0
Пикантный лук-порей в сметане и бальзамическом креме
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
0
1
0
Легкий воздушный омлет на козьем молоке
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
25 минут
1
1
0
Миндальные сырники
Автор: Еда
4 порции
30 минут
4
1
0
Абрикосовая каша
Автор: Еда
4 порции
25 минут
2
2
0
Пикантный скрэмбл с помидорами и сыром
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
7
1
0
Скрэмбл из перепелиных яиц с авокадо и моцареллой
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
7 минут
8
1
0
Сладкая полента с ягодами
Автор: Кулинар 5001179
1 порция
10 минут
6
2
0
Сырники с кокосом
Автор: Еда
4 порции
30 минут
12
2
0
Омлет Пуляр с лососем
Автор: Еда
4 порции
30 минут
15
1
0
Воздушный французский омлет
Автор: Еда
4 порции
25 минут
11
1
0
Панкейк с пряной дыней и сливочным кремом
Автор: Еда
10 порций
45 минут
11
2
0