Молодые шефы
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Гранола в микроволновке без сахара

Гранола в микроволновке без сахара

АВТОР: Кристина Олейник
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
838
27
61
52
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Овсяная крупа
2 столовые ложки
Семена льна
2 столовые ложки
Отруби
по вкусу
Грецкие орехи
65 г
Арахис
85 г
Семечки подсолнуха
75 г
Очищенные семена тыквы
70 г
Кокосовая стружка
2 столовые ложки
Корица
щепотка
Изюм
95 г
Вода
1 столовая ложка
Мед
2 столовые ложки
Яблоко
1 штука
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Смешать все ингредиенты кроме сухофруктов, яблоко натереть на мелкой терке и добавить к смеси.
2Влить мед и тщательно перемешать.
3Поставить в микроволновку на максимальную мощность на 3-4 минуты, периодически помешивать. После добавить сухофрукты и поставить в микроволновку еще на 1-2 минуты.
4Остудить, высыпать в баночку. Хранить в сухом, темном месте.
Совет к рецепту
Орехи и сухофрукты можно добавлять любые, по вашему вкусу и желанию. Пропорции также соблюдайте под себя. По-желанию можно еще добавить сахзам для очень сладкого вкуса. Прекрасное применение гранолы на завтрак, залитой нежирным йогуртом.
спецпроекты
Похожие рецепты
Гранола с персиком и йогуртом
Автор: Алессио Джини
1 порция
15 минут
3
1
0
Ореховая гранола
Автор: Я Г
12 порций
1 час 30 минут
15
1
0
Кокосовая гранола с кленовым сиропом
Автор: Olga Lo
4 порции
1 час
25
1
0
Гранола с фруктами и орехами
Автор: Еда
3 порции
1 час
248
7
1
Гранола с шоколадом и мелиссой
Автор: Li
3 порции
25 минут
11
1
0
Медовая гранола
Автор: Дарья Лис
4 порции
15 минут
107
3
0