Гранола в микроволновке без сахара
Добавить фото/видео
Ингредиенты
Овсяная крупа 2 столовые ложки
Семена льна 2 столовые ложки
Отруби 1 столовая ложка
Грецкие орехи 65 г
Арахис 85 г
Семечки подсолнуха 75 г
Очищенные семена тыквы 70 г
Кокосовая стружка 2 столовые ложки
Корица щепотка
Изюм 95 г
Вода 1 столовая ложка
Мед 2 столовые ложки
Яблоко 1 штука
Инструкция приготовления
-
1. Смешать все ингредиенты кроме сухофруктов, яблоко натереть на мелкой терке и добавить к смеси.
-
2. Влить мед и тщательно перемешать.
Инструмент
Диспенсер для меда
Приспособление удерживает мед в желобках, так что он стекает на блюдо или просто на хлеб постепенно. А еще с его помощью можно добавлять мед в различные напитки. Металлические и силиконовые гораздо гигиеничнее деревянных аналогов.
-
3. Поставить в микроволновку на максимальную мощность на 3-4 минуты, периодически помешивать. После добавить сухофрукты и поставить в микроволновку еще на 1-2 минуты.
Инструмент
Термометр для духовки
Как на самом деле разогревается духовка, даже если устанавливаешь конкретную температуру, понять можно только с опытом. Лучше иметь под рукой маленький градусник, который ставится в духовой шкаф или просто вешается на решетку. И лучше, чтобы он показывал градусы по Цельсию и Фаренгейту одновременно и точно — как швейцарские часы. Термометр важен, когда надо строго соблюдать температурный режим: скажем, в случае выпечки.
-
4. Остудить, высыпать в баночку. Хранить в сухом, темном месте.
Шпаргалка
Как сварить овсянку
Совет к рецепту
Орехи и сухофрукты можно добавлять любые, по вашему вкусу и желанию. Пропорции также соблюдайте под себя. По-желанию можно еще добавить сахзам для очень сладкого вкуса. Прекрасное применение гранолы на завтрак, залитой нежирным йогуртом.
Похожие рецепты
Каша овсяная с пшеничными отрубями
Ингредиенты
Отруби 40 г
Сливочное масло 10 г
Овсяная крупа 40 г
Молоко 100 мл
Вода 200 мл
Домашние мюсли с фруктами, ягодами и орехами
Ингредиенты
Молоко 2 стакана
Овсяная крупа 2 стакана
Йогурт 3 столовые ложки
Бананы 1 штука
Яблоко 1 штука
Сушеная брусника 50 г
Голубика 50 г
Изюм 30 г
Малина 50 г
Ежевика 50 г
Миндаль 50 г
Грецкие орехи 50 г
Мята 5 г
Мед 6 столовых ложек
Овсянка с медом, орехами и фруктами
Ингредиенты
Овсяные хлопья с отрубями 2 стакана
Орехи 20 штук
Мед 1 чайная ложка
Вода 300 мл
Яблоко 1 штука
Гранола (мюсли) с орехами и сухофруктами
Ингредиенты
Орехи 200 г
Растительное масло 2 столовые ложки
Мед 4 столовые ложки
Сухофрукты 200 г
Семечки подсолнуха 50 г
Овсяные хлопья 800 г
Очищенные семена тыквы 50 г
Семена льна 30 г
Льняная каша сыроедческая с кокосом и персиком
Ингредиенты
Персики 1 штука
Вода 0,2 стакана
Семена льна 4 столовые ложки
Кокосовая стружка 2 столовые ложки
Овсяная каша с грецким орехом и сухофруктами
Ингредиенты
Овсяная крупа 30 г
Молоко 200 мл
Соль 1 г
Инжир 5 г
Изюм 5 г
Сушеные яблоки 5 г
Чернослив 5 г
Грецкие орехи 5 г
Фундук 3 г
Мед 10 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.