Гранола в микроволновке без сахара

Автор: Кристина Олейник
порции: 3 готовить: 10 минут

Добавить

Ингредиенты

Порции

Овсяная крупа 2 столовые ложки

Семена льна 2 столовые ложки

Отруби 1 столовая ложка

Грецкие орехи 65 г

Арахис 85 г

Семечки подсолнуха 75 г

Очищенные семена тыквы 70 г

Кокосовая стружка 2 столовые ложки

Корица щепотка

Изюм 95 г

Вода 1 столовая ложка

Мед 2 столовые ложки

Яблоко 1 штука

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Смешать все ингредиенты кроме сухофруктов, яблоко натереть на мелкой терке и добавить к смеси.
  • 2. Влить мед и тщательно перемешать.
  • 3. Поставить в микроволновку на максимальную мощность на 3-4 минуты, периодически помешивать. После добавить сухофрукты и поставить в микроволновку еще на 1-2 минуты. Как на самом деле разогревается духовка, даже если устанавливаешь конкретную температуру, понять можно только с опытом. Лучше иметь под рукой маленький градусник, который ставится в духовой шкаф или просто вешается на решетку. И лучше, чтобы он показывал градусы по Цельсию и Фаренгейту одновременно и точно — как швейцарские часы. Термометр важен, когда надо строго соблюдать температурный режим: скажем, в случае выпечки.
  • 4. Остудить, высыпать в баночку. Хранить в сухом, темном месте.

Совет к рецепту

Орехи и сухофрукты можно добавлять любые, по вашему вкусу и желанию. Пропорции также соблюдайте под себя. По-желанию можно еще добавить сахзам для очень сладкого вкуса. Прекрасное применение гранолы на завтрак, залитой нежирным йогуртом.

Похожие рецепты

5 ингредиентов
4 порции

Ингредиенты

Отруби 40 г

Сливочное масло 10 г

Овсяная крупа 40 г

Молоко 100 мл

Вода 200 мл

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
64

14 ингредиентов
6 порций 1 час 10 минут

Ингредиенты

Молоко 2 стакана

Овсяная крупа 2 стакана

Йогурт 3 столовые ложки

Бананы 1 штука

Яблоко 1 штука

Сушеная брусника 50 г

Голубика 50 г

Изюм 30 г

Малина 50 г

Ежевика 50 г

Миндаль 50 г

Грецкие орехи 50 г

Мята 5 г

Мед 6 столовых ложек

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
157

5 ингредиентов
1 порция 20 минут

Ингредиенты

Овсяные хлопья с отрубями 2 стакана

Орехи 20 штук

Мед 1 чайная ложка

Вода 300 мл

Яблоко 1 штука

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
11

8 ингредиентов
10 порций 50 минут

Ингредиенты

Орехи 200 г

Растительное масло 2 столовые ложки

Мед 4 столовые ложки

Сухофрукты 200 г

Семечки подсолнуха 50 г

Овсяные хлопья 800 г

Очищенные семена тыквы 50 г

Семена льна 30 г

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
211

4 ингредиента
1 порция 5 минут

Ингредиенты

Персики 1 штука

Вода 0,2 стакана

Семена льна 4 столовые ложки

Кокосовая стружка 2 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
59

10 ингредиентов
1 порция 15 минут

Ингредиенты

Овсяная крупа 30 г

Молоко 200 мл

Соль 1 г

Инжир 5 г

Изюм 5 г

Сушеные яблоки 5 г

Чернослив 5 г

Грецкие орехи 5 г

Фундук 3 г

Мед 10 г

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
2