Оладьи из овсяных хлопьев на кефире
порции: 4ГОТОВИТЬ:
35 минут
35 минут
176
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
217
7
9
28
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кефир
1 стаканОвсяные хлопья
1 стаканКуриное яйцо
1 штукаСахар
2 столовые ложкиВанильный сахар
на кончике ножаОливковое масло
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
35 минут
Распечатать
1Овсянку (среднего размера) замочить в кефире на 10-15 минут
2Яйцо взбить с сахаром
3Все размешать, добавить оливковое масло
4Если тесто не достаточно вязкое, добавить пару ложек муки.
5Выпекать на блинной сковороде с небольшим количеством растительного масла
Совет к рецепту
Можно импровизировать по настроению, например: заменить сахар медом, добавить корицу и тертое яблоко, добавить размятый банан и т.д.
Комментарии (4):
1
Спасибо за рецепт! Меняю сахар на сахзам и получается очень диетическое полезное блюдо
0
Мария, спасибо! Я тоже сахара добавляю по минимуму.
По полезности почти каша))
1
Миленькие оладушки получаются. Без муки, правда, не обошлось. И яиц добавила пару штук, а вот сахара — ложки 3. Полстакана нереально много!
0
Маша, спасибо! Я сама на глаз делаю и сахара тоже по минимуму добавляю. Скорректировала :)
спецпроекты
Похожие рецепты
