Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Оладьи из овсяных хлопьев на кефире

Оладьи из овсяных хлопьев на кефире

АВТОР: Evgenia vMae
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
35 минут
35 минут
176
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
217
7
9
28
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кефир
1 стакан
Овсяные хлопья
1 стакан
Куриное яйцо
1 штука
Сахар
2 столовые ложки
Ванильный сахар
на кончике ножа
Оливковое масло
1 столовая ложка
Инструкция приготовления
35 минут
Распечатать
1Овсянку (среднего размера) замочить в кефире на 10-15 минут
2Яйцо взбить с сахаром
3Все размешать, добавить оливковое масло
4Если тесто не достаточно вязкое, добавить пару ложек муки.
5Выпекать на блинной сковороде с небольшим количеством растительного масла
Совет к рецептуМожно импровизировать по настроению, например: заменить сахар медом, добавить корицу и тертое яблоко, добавить размятый банан и т. д.
Комментарии (4):
1
Спасибо за рецепт! Меняю сахар на сахзам и получается очень диетическое полезное блюдо
0
Мария, спасибо! Я тоже сахара добавляю по минимуму.  По полезности почти каша))
1
Миленькие оладушки получаются. Без муки, правда, не обошлось. И яиц добавила пару штук, а вот сахара — ложки 3. Полстакана нереально много!
0
Маша, спасибо! Я сама на глаз делаю и сахара тоже по минимуму добавляю. Скорректировала :)
Читайте также:
Похожие рецепты
Яично-томатная каша
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
12 минут
0
1
0
Долма с телятиной в листьях настурции
Автор: Еда
4 порции
45 минут
3
1
0
Яичница с беконом и помидорами
Автор: Chef Andrew
1 порция
5 минут
3
2
0
Омлет с микрозеленью и сыром
Автор: Еда
1 порция
20 минут
19
3
0
Белковая яичница с сыром в духовке
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
5
1
0
Острая глазунья с авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
4
1
0
Яичница с луком и специями
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0
ПП-сырники
Автор: Anastasia Zetterstrom
4 порции
40 минут
3
1
0
Творог с ягодами
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
2
2
0
Овсяная каша с клубникой
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
2
2
0
Авокадо-тосты с яйцом
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
3
1
0
Светский европейский завтрак
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
9
1
0