Рождественская овсянка
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
825
23
44
87
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Мед
по вкусуКокосовое молоко
300 млМускатный орех
1 чайная ложкаКокосовая стружка
1 столовая ложкаМолотая корица
1 чайная ложкаСемена льна
1 столовая ложкаМолотый мак
15 гОвсяные хлопья №1
250 гСемена чиа
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Положить все ингредиенты в кастрюлю, хорошо перемешать, дать настояться около 5 минут.
2Варить на среднем огне до загустения в течение 7 минут.
3Перед подачей полить медом.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
