Смузи с проростками зеленой гречки
порции: 4ГОТОВИТЬ:
15 минут + 1 сутки
15 минут + 1 сутки
11
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
148
4
1
34
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Зеленая гречневая крупа
70 гБананы
1 штукаКиви
1 штукаГруши
1 штукаМед
1 столовая ложкаСвежевыжатый грейпфрутовый сок
150 млИнструкция приготовления
15 минут + 1 сутки
Распечатать
1Зеленую гречку замочить питьевой водой, через 6 часов промыть, и оставить прорастать, промывать через каждые 4 часа.
2Через сутки появятся ростки.
3Для смузи использовать фрукты. Очистить их, загрузить в стакан и добавить туда же воды и меда, пророщенную зеленую гречку.
4Тщательно разбить. Смузи готов!
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
Похожие рецепты
