Смузи с проростками зеленой гречки

Смузи с проростками зеленой гречки

Автор: Анна Парфенюк
порции: 4 готовить: 15 минут время подготовки: + 1 сутки

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Анна Парфенюк

Автор: Анна Парфенюк

1 рецепт

Ингредиенты

Зеленая гречневая крупа 70 г

Бананы 1 штука

Киви 1 штука

Груши 1 штука

Мед 1 столовая ложка

Свежевыжатый грейпфрутовый сок 150 мл

Инструкция приготовления

15 минут + 1 сутки Распечатать
  • 1. Зеленую гречку замочить питьевой водой, через 6 часов промыть, и оставить прорастать, промывать через каждые 4 часа.
  • 2. Через сутки появятся ростки.
  • 3. Для смузи использовать фрукты. Очистить их, загрузить в стакан и добавить туда же воды и меда, пророщенную зеленую гречку. С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
  • 4. Тщательно разбить. Смузи готов!
ЭТОТ РЕЦЕПТ В СТАТЬЕ:

Похожие рецепты

Смузи из банана и киви на молоке

Автор: Любовь Иванова
4 ингредиента
2 порции 5 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Киви 1 штука

Мед 1 столовая ложка

Молоко 200 мл

перейти на страницу рецепта
54
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Фруктовый коктейль

Автор: Taras Posh
5 ингредиентов
2 порции 10 минут

Ингредиенты

Груши 1 штука

Бананы 1 штука

Киви 1 штука

Яблочный сок 200 мл

Сахарная пудра 20 г

перейти на страницу рецепта
14
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Смузи из фруктов и ряженки

Автор: Assorti
6 ингредиентов
2 порции 25 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Киви 1 штука

Ананас 3 куска

Мед 3 чайные ложки

Мюсли 1 столовая ложка

Ряженка 4%-ая 130 мл

перейти на страницу рецепта
4
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Смузи с киви и грейпфрутом

Автор: Изабелла Грачева
6 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Зеленый салат 50 г

Киви 1 штука

Бананы 1 штука

Грейпфруты ⅓ штуки

Вода 1 стакан

Мед 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
1
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Киви-детокс-смузи

Автор: Изабелла Грачева
7 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Зеленый салат 50 г

Киви 1 штука

Бананы 1 штука

Яблоко 1 штука

Молотые семена льна 2 столовые ложки

Вода 1 стакан

Мед 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
0
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Смузи с киви и руколой

Автор: Изабелла Грачева
6 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Рукола 50 г

Киви 1 штука

Бананы 1 штука

Молотые семена льна 2 столовые ложки

Вода 1 стакан

Мед 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
0
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов