Нашему организму все время чего то не хватает. Часто например не хватает железа. Есть множество продуктов которые имеют повышенное содержание железа и помогают организму при его недостатке.
Шпинат и мангольд возглавляют список «зелёных» продуктов с высоким содержанием железа. Сделайте свою утро ярким. Шпинат придаст замечательный зеленый цвет любому смузи. А имбирь повысит иммунитет и даст организму заряд бодрости на весь день.
2Выжмите сок из яблок, стебля сельдерей и очищенного корня имбиря длиной около 1 см. Если вы любите поострее, можно взять больше имбиря. Для сохранения зеленого цвета лучше использовать соковыжималку, которая сохранят цвет яблочного сока, а не выжимает его сразу коричневым.
3Возьмите мягкие груши, для этого рецепта идеально подходят уже размякшие груши, которые потеряли свою твердость и внешний вид, но не превратились пока в кашу. Сорт груш принципиального значения не имеет. Главное — мягкость.
4Разрежьте груши на 4 части и удалите сердцевину.
5Поместите все ингредиенты в блендер и пробейте на максимальной скорости около 5 минут.
