Зеленый смузи со шпинатом и ананасом
АВТОР: Еда
порции: 2ГОТОВИТЬ: 5 минут
151
Автор рецепта
Простой видеорецепт, демонстрирующий, как с помощью зелени, овощей и фруктов можно устроить красивое утро.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
318
4
14
44
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Яблоки «голден»
2 штукиШпинат
50 гСтебель сельдерея
1/2штуки
Огурцы
1/2штуки
Лайм
1/4штуки
Ананас
0.33 штуки
Авокадо
1/2штуки
Лед
150 гИнструкция приготовления5 минут
Распечатать
1.Очистить лайм и ананас, нарезать все вместе с сельдереем крупными произвольными кусками.
2.В соковыжималку положить несколько кусков яблока, затем плотно уложить шпинат, огурец, сельдерей и лайм, сверху положить еще несколько кусков яблока и выжать сок.
3.Выжать сок из оставшихся яблок и ананаса. В блендер положить авокадо, лед, залить соком и пробить в течение 45 секунд.
Популярные запросы:
Комментарии (2):
0
мне понравился. очень сытно
Похожие рецепты
