Зеленый смузи со шпинатом и ананасом
порции: 2ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
161
Автор рецепта
Простой видеорецепт, демонстрирующий, как с помощью зелени, овощей и фруктов можно устроить красивое утро.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
232
3
5
39
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Яблоки «голден»
2 штукиШпинат
50 гСтебель сельдерея
½ штукиОгурцы
½ штукиЛайм
¼ штукиАнанас
⅓ штукиАвокадо
½ штукиЛед
150 гИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Очистить лайм и ананас, нарезать все вместе с сельдереем крупными произвольными кусками.
2В соковыжималку положить несколько кусков яблока, затем плотно уложить шпинат, огурец, сельдерей и лайм, сверху положить еще несколько кусков яблока и выжать сок.
3Выжать сок из оставшихся яблок и ананаса. В блендер положить авокадо, лед, залить соком и пробить в течение 45 секунд.
популярные запросы:
Комментарии (2):
спецпроекты
Похожие рецепты
