![Боул с тунцом](https://eda.ru/img/eda/c620x415/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/8/d2/8d2c2e1fb9c34b5a90652447aeb64d26.jpg)
Боул с тунцом
порции: 2ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
425
28
20
35
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Тунец
200 гСливочное масло
20 гРис
80 гСоль
по вкусуОгурцы
1 штукаПомидоры
по вкусуМайонез
30 гСоевый соус
30 млИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 1](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_1.jpg)
1Подготовить все необходимые ингредиенты.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 2](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_2.jpg)
2Промыть рис.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 3](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_3.jpg)
3Выложить в кастрюлю, залить водой и отваривать в течении 25 минут.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 4](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_4.jpg)
4Разрезать тунец на слайсы.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 5](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_5.jpg)
5Разогреть сковороду с маслом.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 6](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_6.jpg)
6Обжарить тунец с двух сторон по 3 минуты.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 7](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_7.jpg)
7Нарезать помидоры и огурцы.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 8](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_8.jpg)
8К майонезу добавить соевый соус.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 9](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_9.jpg)
9Перемешать.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 10](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_10.jpg)
10Нарезать тунец.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 11](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_11.jpg)
11Промыть рис.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 12](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_12.jpg)
12Выложить рис.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 13](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_13.jpg)
13Сверху выложить огурцы, помидоры, тунец.
![Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 14](https://eda.ru/images/RecipeStep/434x295/boul-s-tuncom_186890_step_14.jpg)
14Добавить соус.
спецпроекты
Похожие рецепты