ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Боул с тунцом

Боул с тунцом

АВТОР: Олеся Потапова
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
20
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
425
28
20
35
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Тунец
200 г
Сливочное масло
20 г
Рис
80 г
Соль
по вкусу
Огурцы
1 штука
Помидоры
по вкусу
Майонез
30 г
Соевый соус
30 мл
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 1
1Подготовить все необходимые ингредиенты.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 2
2Промыть рис.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 3
3Выложить в кастрюлю, залить водой и отваривать в течении 25 минут.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 4
4Разрезать тунец на слайсы.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 5
5Разогреть сковороду с маслом.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 6
6Обжарить тунец с двух сторон по 3 минуты.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 7
7Нарезать помидоры и огурцы.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 8
8К майонезу добавить соевый соус.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 9
9Перемешать.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 10
10Нарезать тунец.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 11
11Промыть рис.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 12
12Выложить рис.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 13
13Сверху выложить огурцы, помидоры, тунец.
Фото шага рецепта Боул с тунцом 186890 шаг 14
14Добавить соус.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Морковь на зиму в томатном соусе
Автор: Матильда Огурцова
10 порций
1 час
0
1
0
Морковь на зиму сушеная
Автор: Матильда Огурцова
10 порций
7 часов
0
1
0
Лисички на сковороде
Автор: Еда
4 порции
20 минут
5
1
0
Пюре из тыквы
Автор: Еда
6 порций
1 час
0
1
0
Сосиски в тесте
Автор: Еда
14 порций
2 часа 30 минут
0
1
0