Цельнозерновая каша
порции: 4ГОТОВИТЬ:
50 минут
50 минут
20
Никто пока не добавил сюда фотографии.
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
250
7
2
56
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Дикий рис
½ стаканаОвсяная крупа
½ стаканаПерловая крупа
¼ стаканаПшенные хлопья
½ стаканаЦедра апельсина
1 столовая ложкаКорица
1 штукаСахар
2 столовые ложкиСоль
¼ чайные ложкиСухофрукты
¼ стаканаОрехи
по вкусуКленовый сироп
по вкусуИнструкция приготовления
50 минут
Распечатать
1За 12 часов до подачи на стол уложите рис, пшеничные хлопья, овсяную и перловую крупу в скороварку. Вмешайте цедру, корицу, сахар, соль и залейте 5-ю чашками воды. Добавьте сухофрукты.
2Закройте скороварку. Установите таймер и программу для приготовления каши таким образом, чтобы блюдо было готово к нужному вам времени. (Если у скороварки нет программы для приготовления каш, установите время в 50-55 минут).
3Готовую кашу подавайте сразу же с орехами, сиропом или молоком (по желанию).
спецпроекты
Похожие рецепты