ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Форель в соево-медовом маринаде

Форель в соево-медовом маринаде

АВТОР: Taras Posh
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
19011
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
331
24
22
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Соевый соус
4 столовые ложки
Цветочный мед
1 столовая ложка
Оливковое масло
2 столовые ложки
Чеснок
1 зубчик
Молотый перец чили
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Белые кунжутные семечки
по вкусу
Форель
200 г
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Чеснок очистить и пропустить через пресс. Из рыбы удалить все кости.
2Смешать ингредиенты для маринада (все, кроме кунжутных семечек), положить в него кусочки рыбы, кожей вверх. Оставить рыбу мариноваться минут на 30 при комнатной температуре, можно и дольше, но в холодильнике.
3Разогреть духовку до 230 градусов. Рыбу перевернуть кожей вниз, посыпать кунжутом и отправить ее запекаться вместе с маринадом минут на 12–15. Кунжут можно и не добавлять, просто так, мне кажется, вкуснее.
Совет к рецептуНа гарнир отлично подойдет рис.
Комментарии (37):
1
Спасибо. Сын сказал — пища богов (рыбу недолюбливал).
0
Это мега вкусно, спасибо!
0
Заменил мёд на апельсиновый (свежевыжатый) сок (1шт.) аллергия на мед)) Тоже вышло очень вкусно)))
Читайте также:
Похожие рецепты
Мцвади — настоящий грузинский шашлык
Автор: Еда
6 порций
1 час
1
1
0
Лодочки из цукини для первокурсников
Автор: Еда
8 порций
45 минут
1
2
0
Секрет Хагрида — «Яйца дракона»
Автор: Еда
6 порций
1 час
2
1
0
Свиная шея, запеченная с луком и специями
Автор: Лоскутова Марианна
6 порций
1 час 40 минут
1
2
0
Брюссельская капуста со сливками и сыром
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
1
1
0
Куриные ножки карри на солевой подложке
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
35 минут
0
1
0
Грибной жюльен с творожным сыром и пармезаном
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
30 минут
0
2
0
Свиная корейка с острыми специями
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
0
1
0
Мидии в чесночно-сливочном соусе с лимонным соком
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
0
2
0
Телячье рагу с лимонным соусом
Автор: Еда
6 порций
45 минут
2
2
0
Горчичный цыпленок
Автор: Еда
1 порция
30 минут
6
1
0
Курица на соли с хрустящей чесночной корочкой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
45 минут
2
1
0