
Грудинка в овсянке
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час 30 минут
1 час 30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
171
26
3
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриная грудка
400 гКефир 1%-ный
200 млОвсяная крупа
50 гОстрая паприка
по вкусуСоль
по вкусуПрованские травы
по вкусуИнструкция приготовления
1 час 30 минут
Распечатать
1Грудку промыть, нарезать длинными кусочками, не очень толстыми.
2Залить кефиром, добавить соль и специи по вкусу, оставить мариноваться в холодильнике (желательно больше часа).
3Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешать с травами и паприкой.
4Обвалить груди в получившейся овсяной примочке и отправить в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, запекать 20 минут при температуре 180 градусов.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты