
Кето-роллы из цветной капусты с лососем
порции: 2ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
449
27
25
32
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Цветная капуста
½ головкиЧеснок
2 штукиСоль
1 чайная ложкаСливочное масло
1 кусокКуриное яйцо
1 штукаОгурцы
½ штукиАвокадо
0,3 штукСлабосоленый лосось
70 гСухие водоросли нори
2 штукиСливочный сыр
3 столовые ложкиИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать

1Залить цветную капусту водой и подсолить. Довести до кипения и убавить огонь.

2Чеснок разрезать пополам.

3Добавить чеснок к капусте и накрыть крышкой.

4Через 18 минут слить воду.

5Пюрировать толкушкой, добавив сливочное масло.

6Добавить яйцо и перемешать. Остудить массу. Если осталось много жидкости, пюре стоит поместить в сито и оставить над кастрюлей, пока она не стечет. Также можно выпарить ее на медленном огне, постоянно помешивая, или в духовке.

7Огурец очистить и нарезать ломтиками толщиной 7–8 мм.

8Так же поступить с авокадо.

9Лосось нарезать ломтиками шириной 12–14 мм.

10Утрамбовать пюре в приспособление для приготовления роллов или сразу смазать толстым слоем лист нори. Далее смазать сливочным сыром.

11Сверху выложить рыбу, авокадо и огурец.

12Выдавить получившийся ролл на лист нори или обернуть листом.

13Нарезать на роллы удобной толщины, каждый раз помещая нож под холодную воду.

14Подавать с соевым соусом!
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты