Котлеты из трески на пару с миксом из сельдерея
порции: 2
готовить: 30 минут
2
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
2
2
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
94
ккал
-
Белки
18,4
грамм
-
Жиры
0,8
грамм
-
Углеводы
3,5
грамм
Ингредиенты
порции
Филе трески 1 штука
Морковь 1 штука
Репчатый лук по вкусу
Льняная мука по вкусу
Зелень сельдерея по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Перекрутить на мясорубке сырое филе трески, добавить туда перемолотые морковь и лук, сформировать котлеты, обвалять в льняной муке (в этом случае у них получается красивый цвет, а не серый, который обычно бывает у котлет, когда готовишь их на пару).
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. В качестве гарнира подать листья сельдерея. Получается полноценный белковый ужин.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.