Куриная грудка в лимонном соке с медом
порции: 4
готовить: 1 час 20 минут
время подготовки:
+ 1 час
4 порции
1 час 20 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
79
1
0
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
128
ккал
-
Белки
23,9
грамм
-
Жиры
1,9
грамм
-
Углеводы
3,9
грамм
Ингредиенты
порции
Лимон 1 штука
Куриная грудка 400 г
Мед 1 столовая ложка
Соль 1 чайная ложка
Молотый белый перец щепотка
Кунжутные семечки щепотка
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
1 час 20 минут
+ 1 час
Распечатать
-
1. Грудку (-ки) моем, обсушиваем бумажным полотенцем, отделяем мякоть и режем кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Выдавливаем сок лимона, переливаем в баночку и добавляем мёд, плотно закручиваем крышку и трясём до полного растворения мёда.
Инструмент
Диспенсер для меда
Приспособление удерживает мед в желобках, так что он стекает на блюдо или просто на хлеб постепенно. А еще с его помощью можно добавлять мед в различные напитки. Металлические и силиконовые гораздо гигиеничнее деревянных аналогов.
- 3. Курицу складываем в ёмкость для маринования, солим, выливаем сок лимона, добавляем кунжут, перемешиваем, накрываем и в холодильник на 1 час.
- 4. На разогретую сковороду выкладываем курицу вместе с маринадом и жарим на огне выше среднего до полного испарения жидкости.
- 5. После испарения жидкости огонь убавляем и накрываем крышкой. Важно не пересушить, томить не более 5 минут.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.