Куриная грудка в сметане
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
418
27
31
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриная грудка
200 гСливочное масло
20 гШпинат
10 гПомидоры черри
8 штукМолотый черный перец
по вкусуМорская соль
по вкусуОливковое масло
1 чайная ложкаСметана 25%-ная
5 столовых ложекЧеснок
3 зубчикаИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1На сковороде разогреть сливочное и оливковое масло.
2Выложить в него куриную грудку.
3Зелень крупно порубить.
4Через 2-3 минуты перевернуть грудку и убавить огонь до среднего. Поперчить.
5Через 4-5 минут добавить помидоры черри, разрезанные пополам и порубить грудку лопаткой. Перемешать.
6Через пару минут добавить шпинат.
7Добавить сметану и еще немного поперчить.
8Перемешать.
9Добавить крупно нарезанный чеснок.
10Тушить еще около 5 минут, затем переложить на блюдо и подавать.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
