Куриное филе с томатами и базиликом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
245
ккал
-
Белки
47,2
грамм
-
Жиры
2,7
грамм
-
Углеводы
4,9
грамм
Ингредиенты
Помидоры 3 штуки
Куриное филе 3 штуки
Базилик 1 пучок
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Грудки моем и промакиваем бумажными полотенцами.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Каждую надрезаем не до конца и распластываем.
-
3. Солим и перчим грудки внутри.
-
4. В серединку на каждую кладем базилик.
-
5. И ломтики помидора.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
-
6. Складываем и закалываем зубочистками края.
-
7. Жарим на небольшом количестве растительного масла по 5 минут с каждой стороны или до готовности (на разрезе мясо должно быть матовым, без розового оттенка).
Похожие рецепты
Куриные грудки с томатами и базиликом
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Куриное филе 3 г
Базилик 1 пучок
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Куриные рулетки с овощами
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Куриное филе 550 г
Красный сладкий перец 1 штука
Сушеный базилик ½ чайной ложки
Молотый мускатный орех ½ чайной ложки
Картофельный гратен, запеченный с сыром и…
Ингредиенты
Картофель 4 штуки
Сыр 250 г
Помидоры 3 штуки
Сливки 300 г
Куриное филе 150 г
Горбуша с брокколи и помидорами
Ингредиенты
Горбуша 1 штука
Капуста брокколи 400 г
Помидоры 2 штуки
Сливки 10%-ные 100 мл
Базилик 2 чайные ложки
Яйца, запеченные в помидорах
Ингредиенты
Помидоры 8 штук
Тертый сыр пармезан 40 г
Яйцо куриное 8 штук
Сушеный орегано ½ чайной ложки
Базилик ½ чайной ложки
Курица со сливками в мультиварке
Ингредиенты
Куриное филе 440 г
Сливки 33%-ные 480 мл
Помидоры 180 г
Соль 1 г
Комментарии: 13
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.