
Куриные конвертики с брокколи и сыром
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
468
47
34
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Филе куриной грудки
3 штукиСыр моцарелла
10 штукТворожный сыр
6 столовых ложекЗамороженная капуста брокколи
500 гМолотый сушеный чеснок
1 столовая ложкаПрованские травы
1 столовая ложкаСоль
по вкусуСливки
200 млИнструкция приготовления
1 час
Распечатать

1Подготовить продукты.

2Филе разрезать вдоль на две части.

3Взять одну часть, добавить чеснок.

4Добавить прованские травы.

5Посолить.

6Положить на одну сторону творожный сыр.

7Затем 1 соцветие брокколи.

8Свернуть пополам.

9Соединить шпажкой.

10Уложить в форму для запекания вместе с брокколи.

11Добавить моцареллу.

12Поставить запекаться на 45 минут при температуре 180 градусов.

13Вынуть из духовки после готовности.

14Разложить порционно, подать к столу.
Совет к рецепту
В данном рецепте использована куриная грудка, но вполне можно взять любое другое мясо или птицу. Брокколи возможно заменить цветной капустой, по вашему вкусу. Специи можно также добавить по вкусу. Это вполне диетическое блюдо, подходящее тем, кто придерживается правильного рациона. Что касается соцветий капусты, которые могут подгореть в процессе готовки, то вполне можно сперва приготовить под крышкой, затем без нее довести до золотистой корочки сыра.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты