ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Куриные конвертики с брокколи и сыром

Куриные конвертики с брокколи и сыром

АВТОР: Алёна Казавчинская
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
468
47
34
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Филе куриной грудки
3 штуки
Сыр моцарелла
10 штук
Творожный сыр
6 столовых ложек
Замороженная капуста брокколи
500 г
Молотый сушеный чеснок
1 столовая ложка
Прованские травы
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Сливки
200 мл
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 1
1Подготовить продукты.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 2
2Филе разрезать вдоль на две части.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 3
3Взять одну часть, добавить чеснок.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 4
4Добавить прованские травы.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 5
5Посолить.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 6
6Положить на одну сторону творожный сыр.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 7
7Затем 1 соцветие брокколи.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 8
8Свернуть пополам.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 9
9Соединить шпажкой.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 10
10Уложить в форму для запекания вместе с брокколи.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 11
11Добавить моцареллу.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 12
12Поставить запекаться на 45 минут при температуре 180 градусов.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 13
13Вынуть из духовки после готовности.
Фото шага рецепта Куриные конвертики с брокколи и сыром 187014 шаг 14
14Разложить порционно, подать к столу.
Совет к рецепту
В данном рецепте использована куриная грудка, но вполне можно взять любое другое мясо или птицу. Брокколи возможно заменить цветной капустой, по вашему вкусу. Специи можно также добавить по вкусу. Это вполне диетическое блюдо, подходящее тем, кто придерживается правильного рациона. Что касается соцветий капусты, которые могут подгореть в процессе готовки, то вполне можно сперва приготовить под крышкой, затем без нее довести до золотистой корочки сыра.
спецпроекты
Похожие рецепты
Римский цыпленок
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
4
1
0