
Кусочки куриного филе с рисом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
61
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
831
55
43
53
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе куриной грудки
800 гДлиннозерный рис
250 гСоевый соус
3 столовые ложкиМайонез
150 гСоль
по вкусуСметана 15%-ная
100 гМолотый черный перец
по вкусуСушеный орегано
по вкусуЧеснок
1 зубчикОливковое масло
2 столовые ложкиИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Куриное филе нарезаем небольшими кусочками.
2В глубокую сковородку наливаем соевый соус, выкладываем филе. Даем кусочкам немного пропитаться соусом.
3Добавляем соль, перец, орегано. Перемешиваем, чтобы специи и соус равномерно распределились между кусочками филе.
4Затем в сковороду добавляем немного воды, оливковое масло и ставим на средний огонь.
5Тушим около 10 минут, закрыв крышкой и периодически помешивая (по мере необходимости можно подливать воду, чтобы филе не получилось сухим и чтобы жидкости было достаточно для соуса).
6Добавляем сметану, майонез и зубчик раздавленного (или натертого на мелкой терке) чеснока.
7Убавляем огонь и тушим до готовности (когда мясо станет мягким, а соус консистенции нежирной сметаны).
8Рис отвариваем в подсоленной воде, промываем.
Совет к рецепту
Приятного аппетита!
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты