Маринованная говядина с овощами и чечевицей
порций: 6ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
50

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
689
33
41
43
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Соль
по вкусуГовяжье филе
600 гМолотый черный перец
по вкусуСухой херес
3 столовые ложкиЛимон
1 штукаМорковь
350 гЛук-порей
300 гКрасная чечевица
300 гСвиное сало
100 гЛук-шалот
2 штукиСливочное масло
1 столовая ложкаГовяжий бульон
750 млКорица
по вкусуЛистья кинзы (кориандра)
по вкусуСахар
3 столовые ложкиГвоздика
по вкусуУксус
2 столовые ложкиКокосовое масло
2 столовые ложкиИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Мясо порежьте тонкими ломтиками, посолите, поперчите и посыпьте специями.
2В небольшой миске смешайте херес и лимонный сок. Выложите мясо, хорошо перемешайте и оставьте на 25 минут.
3Нарежьте морковь соломкой и переложите в миску. Добавьте нарезанный кольцами порей и перемешайте.
4В большой сковороде растопите сливочное масло и добавьте мелко нарезанное сало и мелко нарезанный шалот. Пассеруйте до золотистого цвета на среднем огне примерно 5 минут. Добавьте морковь и порей и пассеруйте, помешивая, еще 3 минуты. Переложите на тарелку.
5В эту же сковороду насыпьте чечевицу и подрумяньте 1 минуту. Влейте бульон и добавьте специи по вкусу. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 10 минут. Затем добавьте овощи, сахар и уксус и готовьте еще 5 минут.
6Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Просушите мясо и обжарьте то готовности по 2-3 минуты с каждой стороны. Разложите по тарелкам и подавайте с овощами и чечевицей.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты