ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Паровая рыба с креветками

Паровая рыба с креветками

АВТОР: Olga Erbis
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
383
57
13
33
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе белой рыбы
1 кг
Тигровые креветки
8 штук
Савойская капуста
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Соевый соус
1 столовая ложка
Молотый имбирь
1 чайная ложка
Сладкий соус чили
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Креветки разморозить, очистить, крупно нарезать и замариновать минут на 15 в смеси соевого соуса, имбиря и тертого чеснока.
2Филе рыбы нарезать порционными кусками и тоже замариновать на 15 минут в соевом соусе, отдельно от креветок.
3Отделить капустные листы, срезать толстую прожилку и положить на толстый край листа сначала рыбное филе, затем немного креветок, свернуть как голубец.
4Уложить рыбу в пароварку, чтобы голубчики не касались друг друга.
5Готовить не более 10 минут.
6Подавать со сладким чили соусом.
Похожие рецепты
Салат с яйцом
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
15 минут
0
1
0