
Перепелка в духовке
порции: 3ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
282
28
14
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Перец рамиро
100 гПомидоры
170 гКрасный лук
120 гСливочное масло
30 гДижонская горчица
1 чайная ложкаСветлый соевый соус
1 столовая ложкаПрованские травы
1 чайная ложкаФиле перепела
350 гИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать

1Рукав для запекания закрепить с одной стороны и уложить в форму для запекания. Нарезать перец не очень крупно и отправить его в рукав.

2Крупно нарезать лук.

3Также крупно нарезать помидор.

4Объединить овощи в рукаве.

5Сливочное масло выложить в глубокую миску.

6Размягчить в СВЧ в течение нескольких секунд.

7Филе нарезать крупными кубиками.

8В масло добавить соевый соус и горчицу. Перемешать.

9Добавить сушеные травы и снова перемешать.

10Выложить филе поверх овощей.

11Смазать сверху получившимся соусом.

12Завязать рукав и проделать в нем сверху несколько отверстий зубочисткой. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку.

13Через 20 минут срезать верх рукава и отправить в духовку еще на 5 минут.

14Переложить на блюдо перепелку с овощами, немного перемешав, и подавать.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты