Рыба с картофелем в пароварке
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
598
ккал
-
Белки
59,2
грамм
-
Жиры
21
грамм
-
Углеводы
45,8
грамм
Ингредиенты
Стейк из семги 2 штуки
Картофель 5 штук
Лимон 2 куска
Специи щепотка
Зелень 10 г
Оливковое масло 1 чайная ложка
Инструкция приготовления
-
1. Размороженные стейки посолить и натереть специями (немного). Оставить минут на 15 для пропитки, пока чистится картошка.
Шпаргалка
Как разделать лосося на филе
-
2. Картофель почистить, порезать небольшими кусочками.
-
3. На нижний ярус пароварки выложить стейки, сверху на каждый из них положить кусочек лимона для сочности. В верхний ярус бросить картофель. Готовить 20–25 минут.
-
4. После выложить все на тарелки, картошку полить оливковым маслом и посыпать зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Совет к рецепту
Очень хорошо с этим блюдом идут легкие овощные салаты или просто овощная нарезка — помидоры, огурцы, зелень.
Похожие рецепты
Картофель, запеченный с лимоном и орегано
Ингредиенты
Картофель 1,5 кг
Оливковое масло 4 столовые ложки
Орегано щепотка
Лимон 1 штука
Морская соль по вкусу
Печеный картофель с зеленым чесночным соусом
Ингредиенты
Картофель 6 штук
Зелень 1 пучок
Чеснок 4 зубчика
Оливковое масло ¾ стакана
Крупная соль по вкусу
Свежая мята по вкусу
Помидоры черри 15 штук
Пагель запеченный
Ингредиенты
Картофель 3 штуки
Лук репчатый 1 штука
Лимон ½ штуки
Оливковое масло 10 столовых ложек
Морской лещ 4 штуки
Приправа для рыбы по вкусу
Картофельные оладушки с зеленью
Ингредиенты
Зеленый лук 35 г
Картофель 4 штуки
Лимон 1 штука
Оливковое масло 1 чайная ложка
Петрушка 35 г
Чеснок 1 зубчик
Свиная рулька, запеченная в духовке, под…
Ингредиенты
Свиная рулька 1 штука
Соевый соус 100 мл
Сухая горчица 3 столовые ложки
Картофель 6 штук
Зелень 100 г
Лимон 2 штуки
Поджаренный картофель с чесноком
Ингредиенты
Картофель 10 штук
Оливковое масло 4 столовые ложки
Молотый сушеный чеснок по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.