Рыба, запеченная в сметане
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
283
ккал
-
Белки
23,7
грамм
-
Жиры
15,8
грамм
-
Углеводы
10,6
грамм
Ингредиенты
Филе красной рыбы 500 г
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Лук репчатый 2 головки
Сметана 1 банка
Кетчуп 1 столовая ложка
Яйцо куриное 1 штука
Соль по вкусу
Твердый сыр 100 г
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Филе рыбы разрезать на куски. Каждый кусочек обвалять в муке с добавлением черного перца и обжарить на подсолнечном масле.
-
2. Лук нарезать полукольцами и обжарить на подсолнечном масле.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Сметану взбить ложкой с яйцом и кетчупом, добавить специи для рыбы, соль по вкусу.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
-
4. Обжаренную рыбу сложить в форму для запекания, посыпать обжаренным луком, залить сметанной смесью и посыпать тертым сыром. Запекать в духовке 30 минут.
-
5. Разложить по тарелкам, посыпать зеленью укропа, петрушки.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Совет к рецепту
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Рыба, фаршированная кашей
Ингредиенты
Рыба 750 г
Гречневая крупа 100 г
Сметана 1 банка
Яйцо куриное 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Пшеничная мука 1 столовая ложка
Растительное масло 3 столовые ложки
Копченая пикша со сливочно-яичным соусом
Ингредиенты
Филе копченой пикши 2 штуки
Молоко 310 мл
Лук репчатый 1 головка
Сливочное масло 50 г
Пшеничная мука 25 г
Сметана 60 г
Яйцо куриное 1 штука
Запеканка из кабачков с фаршем
Ингредиенты
Яйцо куриное 2 штуки
Помидоры 450 г
Мясной фарш 500 г
Лук репчатый 1 головка
Твердый сыр 200 г
Сметана 200 г
Томатная паста 2 столовые ложки
Молодые кабачки 2 штуки
Вареники старосветские с картофелем и мясом
Ингредиенты
Пшеничная мука 3 стакана
Сливочное масло 50 г
Яйцо куриное 2 штуки
Картофель 500 г
Лук репчатый 6 штук
Сметана 150 г
Вода 1 стакан
Филе куриной грудки 500 г
Мясные оладьи из рубленого фарша
Ингредиенты
Лук репчатый 2 штуки
Свинина 400 г
Яйцо куриное 1 штука
Сметана 1 столовая ложка
Пшеничная мука 4 столовые ложки
Чеснок 4 зубчика
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Котлеты из сосисок с сыром
Ингредиенты
Сосиски 4 штуки
Твердый сыр 200 г
Яйцо куриное 2 штуки
Пшеничная мука 4 столовые ложки
Картофельные чипсы 200 г
Сметана 1 столовая ложка
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.