Рулетики из куриного филе со шпинатом
порций: 5ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
01
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
287
60
5
1
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
5
Шпинат
100 гКуриная грудка
5 штукСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуЗелень
по вкусуИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Три куриные грудки разрежьте вдоль, слегка отбейте, посолите и поперчите.
2Две куриные грудки пропустите через мясорубку.
3Смешайте фарш со шпинатом, добавьте соль, перец и зелень.
4Положите фарш в отбитое мясо и сверните рулетиком.
5Обжарьте рулетики на разогретом растительном масле до образования румяной корочки и доведите до готовности в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 20 минут.
Комментарии (1):
0
Очень вкусные и нежные рулетики поличились! я подавала как закуску, порезав на кружочки, с соусом из йогурта, зелени и чеснока
спецпроекты
Похожие рецепты
