ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Рыбный суп из хека

Рыбный суп из хека

АВТОР: Алёна Казавчинская
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1039
168
30
25
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Хек
2 штуки
Лук
1 головка
Морковь
1 штука
Картофель
6 штук
Кускус
4 столовые ложки
Соль
1 чайная ложка
Черный перец горошком
10 штук
Лавровый лист
3 штуки
Растительное масло
70 мл
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 1
1Подготовить лук и рыбу (если требуется, то разморозить ее).
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 2
2Также подготовить картофель и морковь.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 3
3Отмерить нужное количество крупы.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 4
4Рыбу нарезать кусками и поставить варить, при закипании снять пену.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 5
5Посолить бульон.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 6
6Добавить перец.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 7
7И лавровый лист.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 8
8Почти готовую рыбу достать из бульона.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 9
9Вынуть кости, если имеются.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 10
10Вернуть рыбные куски обратно в бульон.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 12
12Так же нарезать морковь.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 13
13На сковороду выложить нарезанные лук и морковь и, добавив растительное масло, обжарить.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 14
14Обжарить до прозрачного состояния лука и полуготовности моркови.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 15
15Овощную зажарку выложить в бульон.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 16
16Картофель очистить.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 17
17Нарезать дольками.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 18
18Выложить в кастрюлю с супом.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 19
19Когда картофель будет почти готов, всыпать крупу.
Фото шага рецепта Рыбный суп из хека 188285 шаг 20
20Доварить суп до полной готовности и разлить порционно.
Совет к рецепту
Это простой суп, несмотря на количество шагов. Его необязательно варить именно из хека, возьмите любую рыбу, желательно с малым количеством костей. Вообще, пока варится рыба, можно успеть приготовить овощи, тем самым уменьшить время приготовления. Во время варки пену, скорее всего, придется снимать не один раз, будьте внимательны, и суп будет прозрачным. Рыбу лучше брать размороженную заранее. Кускус возможно заменить пшеном, но время приготовления увеличится и, чтобы не затянуть процесс, пшено необходимо закладывать в суп вместе с зажаркой. После того, как суп сварится, в него можно добавить свежей нарезанной зелени.
Похожие рецепты
Огуречный суп с креветками
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
1
2
0
Рыбный суп с булгуром
Автор: Дарья
3 порции
25 минут
1
1
0
Автор: Еда
12 порций
5 часов
1
2
0
Мисо-суп с тилапией
Автор: Еда
4 порции
25 минут
10
2
0
Зеленые щи с хеком
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
3
1
0
Легкий суп с филе минтая, сельдереем и шпинатом
Автор: Еда
6 порций
30 минут
3
1
0
Рыбный суп
Автор: Алёна Казавчинская
6 порций
45 минут
0
1
0
Томатный суп с треской
Автор: Жека Оливье
6 порций
55 минут
2
1
0
Сицилийский рыбный суп
Автор: Жека Оливье
6 порций
1 час 5 минут
1
2
0