ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Совершенный кичари

Совершенный кичари

АВТОР: Вся_аюрведа
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
196
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
449
18
14
64
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Свежая кинза (кориандр)
1 пучок
Рис басмати
1 стакан
Топленое масло
1 столовая ложка
Кокосовая стружка
2 столовые ложки
Гвоздика
5 штук
Куркума
1 чайная ложка
Свежий имбирь
1 столовая ложка
Черный перец горошком
10 штук
Лавровый лист
1 штука
Вода
4 стакана
Горох маш
1 стакан
Палочки корицы
1 штука
Зеленые семена кардамона
5 штук
Каменная соль
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Промойте рис и маш до прозрачной воды.
2Разогрейте топленое масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте лавровый лист, палочку корицы, гвоздичины, кардамон, 10 горошин перца, куркуму, перемешайте и пассеруйте до появления аромата.
3Затем залейте специи горячей водой и добавьте промытый рис и маш. Перемешайте и варите, не закрывая, в течение 5 минут.
4Затем прикройте крышкой, оставив небольшую щель, и варите еще в течение 20–25 минут до готовности риса и маша.
5Смелите в блендере имбирь, кокосовую стружку и кинзу с небольшим количеством воды до жидкой кашицы. Добавьте в кастрюлю к остальным ингредиентам за 5 минут до готовности и посолите.
Комментарии (4):
3
Спасибо за рецепт — бобовые+рис=идеальное сочетание белков, что особенно важно для вегетарианцев. Единственно что — на мой вкус, не хватает кислинки. Я еще лаймовым соком побрызгал непосредственно перед подачей — стало интереснеее. И да — неэстетно использовал молотые корицу (1\2 чайной ложки) и кардамон (1\4 примерно чайной ложки).
0
спасибо за комментарий) с лаймом отличная находка! в целях повышения эстетичности рекомендуем добавлять больше куркумы.
0
Очень вкусно. Спасибо
0
Я добавила ещё и анис! Получилось идеальное сочетание с цедрой), а на счёт молотой корицы, может это и эстетичнее, но палочка даёт гораздо больше вкуса и аромата уж поверьте! Можно её потом просто достать и все
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат с черемшой
Автор: Еда
2 порции
20 минут
0
0
0
Черемша на зиму
Автор: Еда
8 порций
30 минут
0
0
0
Песто из черемши
Автор: Еда
6 порций
15 минут
0
0
0
Тельное из минтая
Автор: Алиса
5 порций
2 часа
0
1
0