ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Стейки с брокколи

АВТОР: Eugenia Mo
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
55 минут
55 минут
10
КастрюлиНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
414
34
25
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Капуста брокколи
1 штука
Чеснок
3 зубчика
Молотый красный перец
¼ чайные ложки
Говяжья вырезка
500 г
Тертый имбирь
1 столовая ложка
Оливковое масло
1 чайная ложка
Куриный бульон
¾ стакана
Соевый соус
3 столовые ложки
Кукурузный крахмал
1 столовая ложка
Кунжутное масло
½ чайные ложки
Инструкция приготовления
55 минут
Распечатать
1Брокколи вымыть, разобрать на соцветия. Потушить в сковороде с водой 3–4 минуты. Воду слить, брокколи выложить в миску.
2Говядину вымыть, нарезать полосками, смешать с имбирем, измельченным чесноком и перцем. Обжарить мясо на оливковом масле. Выложить на тарелку.
3В стакане смешать бульон, соевый соус, крахмал и кунжутное масло, вылить на сковороду. Выложить туда же говядину и потушить. Добавить брокколи и перемешать.
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Еда
1 порция
15 минут
3
4
0