Запеканка из чечевицы
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
357
ккал
-
Белки
19
грамм
-
Жиры
17,3
грамм
-
Углеводы
29,5
грамм
Ингредиенты
Красная чечевица 1 стакан
Лук репчатый 1 головка
Яйцо куриное 2 штуки
Манная крупа 2 столовые ложки
Ветчина 150 г
Укроп ½ пучка
Растительное масло 1 столовая ложка
Петрушка ½ пучка
Карри щепотка
Инструкция приготовления
-
1. Очищенную луковицу измельчить в блендере и обжарить в небольшом количестве растительного масла.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. Промыть чечевицу и отварить в подсоленой воде. Откинуть на дуршлаг.
-
3. Лук, чечевицу, зелень, манную крупу и яйца смешать в блендере. Добавить карри и мелко порубленную ветчину (можно предварительно чуть обжарить).
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
4. Готовую массу выложить в форму из фольги и выпекать в предварительно разогретой духовке (200 градусов) 35-40 минут.
Похожие рецепты
Рыба с овощами под майонезом
Ингредиенты
Филе трески 400 г
Помидоры 2 штуки
Сладкий перец 1 штука
Морковь 2 штуки
Лук репчатый 2 головки
Растительное масло 2 столовые ложки
Петрушка 40 г
Майонез 100 г
Укроп 40 г
Соль по вкусу
Фаршированные яйца
Ингредиенты
Молоко 1 стакан
Картофель 500 г
Яйцо куриное 5 штук
Растительное масло 2 столовые ложки
Сыр 25 г
Ветчина 50 г
Белый хлеб 50 г
Лук репчатый ½ головки
Запеканка с куриным филе, овощами и фасолью
Ингредиенты
Замороженная цветная капуста 400 г
Филе куриной грудки 500 г
Зеленая стручковая фасоль (замороженная) 400 г
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Сливки 10%-ные 200 мл
Твердый сыр 150 г
Яйцо куриное 3 штуки
Укроп 1 пучок
Растительное масло 2 чайные ложки
Яичные котлеты
Ингредиенты
Яйцо куриное 6 штук
Зеленый лук 1 пучок
Сметана 1 столовая ложка
Манная крупа 2 столовые ложки
Укроп 1 пучок
Растительное масло 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Пшеничная мука 1 столовая ложка
Лодочки из картошки в мундире
Ингредиенты
Картофель 8 штук
Ветчина 200 г
Сметана 1 банка
Твердый сыр 150 г
Лук репчатый ½ штуки
Укроп ½ пучка
Петрушка ½ пучка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Запеченная кефаль
Ингредиенты
Кефаль 2 штуки
Петрушка ⅓ пучка
Укроп ⅓ пучка
Лимон 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Лук репчатый 4 головки
Растительное масло 50 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.