
Жареная курица с кукурузным салатом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
35 минут
35 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
329
47
13
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриное филе
4 штукиЧеснок
2 зубчикаПаприка
1 столовая ложкаЛимонный сок
30 млОливковое масло
2 столовые ложкиПочатки кукурузы
2 гЗеленый салат
100 гОгурцы
½ штукиИнструкция приготовления
35 минут
Распечатать
1Разрежьте куриные грудки вдоль пополам, чтобы получилось 8 полосок. Смешайте чеснок, перец, лимонный сок и 1 столовую ложку масла с приправами и перемешайте с курицей. Оставить мариноваться в течение 15 минут.
2Нагрейте сковородку и смажьте кистью маслом, жарьте курицу в течение 3–4 минут с каждой стороны до готовности. Смажьте оставшимся маслом сковородку и обжарьте кукурузные початки в течение 5 минут. Удалите ядра.
3Смешайте листья салата и огурцы, сверху выложите кукурузу и курицу.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты