Жареная курица со спагетти из цукини
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
222
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
460
66
16
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Цукини
4 штукиКуриная грудка
4 штукиЧеснок
4 зубчикаОливковое масло
1 столовая ложкаТимьян
8 стеблейЛимонный сок
1 чайная ложкаПетрушка
20 гЛук-порей
1 штукаРастительное масло
20 млСтебель сельдерея
1 штукаСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Цукини настрогать на терке, мандолине или при помощи комбайна. Стараться, чтобы стружка по форме напоминала спагетти.
2Куриную грудку обжарить на гриле в растительном масле до коричневой корочки. Переложить на противень, туда же, на противень, насыпать рубленого порея, сельдерея, приправить курицу солью и перцем, бросить веточки тимьяна и отправить на пятнадцать минут в духовку, разогретую до двухсот градусов.
3Спагетти из цукини слегка припустить на оливковом масле с чесноком и рубленой петрушкой. Как только цукини станет мягким, влить в сковороду лимонный сок, перемешать, посолить, поперчить, снять с огня и подавать к курице.
Популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (4):
0
Просто, вкусно и здорово. Для аппетита прыскаю несколько капель зеленого тобаско в лимон, подливаю 1\3 стакана ПСОУ например на противень), а также добавляю на противень красный перец для колорита.
4
отличный рецепт! очень вкусно. Вместо запекания курицы в духовке, приготовила все в большой сковороде. В поджаренное куриное филе добавила лук и сельдерей и накрыла крышкой. Готовила мин 10.
0
Я тоже так готовлю! Еще добавляю красный болгарский перец, и морковь!
Похожие рецепты
Автор: Еда
10 порций
4 часа
12
4
0
Автор: Еда
6 порций
1 час 20 минут
1
2
0
Автор: Еда
6 порций
2 часа
7
2
0
Автор: Еда
4 порции
30 минут
14
3
0
Автор: Еда
6 порций
2 часа 30 минут
10
2
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
25 минут
4
1
0
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
20 минут
4
1
1
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
5
2
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
1
1
0