
Жареная курица со спагетти из цукини
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
222
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
460
66
16
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Молотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуРастительное масло
20 млПетрушка
20 гЧеснок
4 зубчикаЛук-порей
1 штукаТимьян
8 стеблейЛимонный сок
1 чайная ложкаОливковое масло
1 столовая ложкаЦукини
4 штукиКуриная грудка
4 штукиСтебель сельдерея
1 штукаИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Цукини настрогать на терке, мандолине или при помощи комбайна. Стараться, чтобы стружка по форме напоминала спагетти.
2Куриную грудку обжарить на гриле в растительном масле до коричневой корочки. Переложить на противень, туда же, на противень, насыпать рубленого порея, сельдерея, приправить курицу солью и перцем, бросить веточки тимьяна и отправить на пятнадцать минут в духовку, разогретую до двухсот градусов.
3Спагетти из цукини слегка припустить на оливковом масле с чесноком и рубленой петрушкой. Как только цукини станет мягким, влить в сковороду лимонный сок, перемешать, посолить, поперчить, снять с огня и подавать к курице.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (4):
0
Просто, вкусно и здорово. Для аппетита прыскаю несколько капель зеленого тобаско в лимон, подливаю 1\3 стакана ПСОУ например на противень ) а также добавляю на противень красный перец для колорита.
5
отличный рецепт! очень вкусно. Вместо запекания курицы в духовке, приготовила все в большой сковороде. В поджаренное куриное филе добавила лук и сельдерей и накрыла крышкой. Готовила мин 10.
Похожие рецепты