ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Белковый салат

Белковый салат

АВТОР: Ekaterina Gusakova
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
440
20
19
51
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Нут
100 г
Чечевица
100 г
Огурцы
1 штука
Авокадо
½ штуки
Шпинат
1 пучок
Рукола
1 пучок
Зеленый салат
1 пучок
Лимон
½ штуки
Оливковое масло
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Отварить нут и чечевицу, нарезать кубиками авокадо и огурец.
2Смешать сок половины лимона с маслом.
3Соединить все ингредиенты, посолить, полить заправкой.
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат капрезе
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
1
3
0
Салат «Кровавая луна»
Автор: Еда
4 порции
20 минут
2
2
0