Греческий салат с вареной курицей
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
343
ккал
-
Белки
19,3
грамм
-
Жиры
28,4
грамм
-
Углеводы
2
грамм
Ингредиенты
Листья латука 1 пучок
Курица 700 г
Зеленый лук 6 штук
Оливки без косточек ¼ стакана
Укроп 2 столовые ложки
Оливковое масло 0,3 стакана
Лимонный сок ¼ стакана
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Маслины ¼ стакана
Инструкция приготовления
-
1. Нарежьте отваренную курицу, лук, салат латук и оливки.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. В большом блюде смешайте листья салата, курицу, лук, маслины и укроп.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
3. Смешайте масло, лимонный сок, соль и перец в банке. Хорошо встряхните и перемешайте.
Инструмент
Пресс механический для цитрусовых
Сок из граната лучше выжимать соковыжималкой для цитрусовых, особенно механическим прессом: он не дробит ни косточки, ни белую мякоть кожуры, ни перепонки — и поэтому не пускает их горечь в сок.
-
4. Влейте заправку в салат и раскладывайте по тарелкам. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Салат с креветками и запеченными овощами
Ингредиенты
Цукини 1 штука
Красный стручковый перец 1 штука
Креветки 400 г
Макароны 500 г
Маслины 10 штук
Зеленый салат 80 г
Укроп 3 столовые ложки
Лимонный сок 2 столовые ложки
Оливковое масло 4 столовые ложки
Табуле с зеленым луком
Ингредиенты
Булгур 1 стакан
Петрушка 1 пучок
Зеленый лук 1 пучок
Помидоры 4 штуки
Лимонный сок 30 мл
Оливковое масло 3 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Овощной салат с маслинами и сыром
Ингредиенты
Укроп 100 г
Помидоры 1 штука
Зеленый лук 50 г
Маслины без косточек 90 г
Морковь 70 г
Лимонный сок 1 мл
Растительное масло 2 чайные ложки
Сыр 100 г
Фасолевый салат по‑деревенски
Ингредиенты
Помидоры черри 350 г
Красная консервированная фасоль 1 банка
Петрушка 1 пучок
Зеленый лук 1 пучок
Укроп 1 пучок
Оливковое масло 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Салат из картофеля и лимона
Ингредиенты
Молодой картофель 900 г
Оливковое масло 3 чайные ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Черные семена горчицы 1 чайная ложка
Зеленый перец чили 1 штука
Куркума щепотка
Зеленый лук 4 штуки
Тертый имбирь 1 столовая ложка
Салат из капусты и красного риса с заправкой из…
Ингредиенты
Красный рис 200 г
Белокочанная капуста 350 г
Зеленый лук 1 пучок
Лимонный сок 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Мед 1 чайная ложка
Тахини 1 столовая ложка
Йогурт 100 мл
Чеснок 1 зубчик
Сушеная клюква 50 г
Кедровые орехи 2 столовые ложки
Грецкие орехи 2 столовые ложки
Укроп 10 г
Петрушка 10 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.