ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Итальянский салат с тунцом и белой фасолью

Итальянский салат с тунцом и белой фасолью

АВТОР: Еда
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
40
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Салат, который можно намазать на хлеб, такой он густой и плотный. Белая фасоль, крупная и плотная, а еще очень мягкая, просто напрашивается стать частью какого-то вязкого по текстуре блюда. Тунец, вяленые томаты, каперсы и сельдерей — такая компания делает замазку пряной и яркой. В качестве заправки выступает йогурт и частично фасоль — они придают салату дополнительную кремовость.
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
243
21
8
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Вяленые помидоры
100 г
Белая консервированная фасоль
400 г
Греческий йогурт
100 г
Оливковое масло extra virgin
2 столовые ложки
Лимон
1 штука
Молотый сушеный лук
¼ чайные ложки
Консервированный тунец в собственном соку
350 г
Стебель сельдерея
3 штуки
Каперсы
3 столовые ложки
Петрушка
20 г
Хлеб
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Итальянский салат с тунцом и белой фасолью 152051 шаг 1
1Вяленые помидоры промокнуть бумажным полотенцем, чтобы избавить их от излишков масла, а затем нарезать небольшим кубиком.
Фото шага рецепта Итальянский салат с тунцом и белой фасолью 152051 шаг 2
2В блендере пробить половину фасоли и греческий йогурт.
Фото шага рецепта Итальянский салат с тунцом и белой фасолью 152051 шаг 3
3Добавить в чашу блендера оливковое масло, цедру и сок лимона, соль, перец и луковый порошок. Перемешать до однородной массы.
Фото шага рецепта Итальянский салат с тунцом и белой фасолью 152051 шаг 4
4В миске размять мясо тунца, оставив его довольно крупным.
Фото шага рецепта Итальянский салат с тунцом и белой фасолью 152051 шаг 5
5Сельдерей мелко нарезать, петрушку измельчить.
Фото шага рецепта Итальянский салат с тунцом и белой фасолью 152051 шаг 6
6Смешать сельдерей, каперсы, петрушку, помидоры, оставшуюся фасоль и тунец.
Фото шага рецепта Итальянский салат с тунцом и белой фасолью 152051 шаг 7
7Сверху полить заправкой из греческого йогурта. Лопаткой аккуратно перемешать.
Фото шага рецепта Итальянский салат с тунцом и белой фасолью 152051 шаг 8
8Этот салат можно есть как из тарелки, так и сделать из него сэндвич, выложив его на подсушенный ломтик хлеба или между двумя кусками тостового хлеба.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Салат из помидоров к мясу
Автор: Валентина
5 порций
15 минут
1
1
0
Салат с баклажанами
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
25 минут
0
1
0
Салат капрезе
Автор: Олеся Потапова
3 порции
25 минут
0
2
0