Коулсло с рваной курицей и арахисовой заправкой
порций: 6ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
160
15
6
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Молотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуКраснокочанная капуста
300 гБелокочанная капуста
300 гМорковь
1 штукаСоевый соус
20 млЛайм
1 штукаКунжутное масло
30 млКинза
10 гСтебель сельдерея
3 штукиАрахисовая паста
20 гШрирача
20 млКуриное филе «Петелинка»
300 гИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты.
2Куриное филе сварить в кипящей подсоленной воде в течение 15 минут.
3Нашинковать капусту.
4Морковь и стебель сельдерея нарезать соломкой.
5Куриное филе нарвать на волокна руками или сделать это быстрее при помощи планетарного миксера с насадкой-лопаткой.
6Для заправки смешать сок лайма, соевый соус, соус шрирача, арахисовую пасту и кунжутное масло до однородной массы.
7Нарубить кинзу не очень мелко.
8В большой миске смешать все подготовленные овощи, курицу и заправку. Посолить и поперчить по вкусу.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
