ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Протеиновый салат с тунцом и крабовыми палочками

Протеиновый салат с тунцом и крабовыми палочками

АВТОР: Marusia Klimova
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
21
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
152
19
6
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Куриное яйцо
2 штуки
Майонез
по вкусу
Лимонный сок
1 столовая ложка
Зеленый лук
6 стеблей
Консервированный тунец в собственном соку
150 г
Крабовые палочки
150 г
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты.
2Яйца сварить вкрутую.
3Все ингредиенты нарезать средними кубиками и смешать.
4Заправить соком лимона и майонезом. Солить по вкусу.
Совет к рецепту
Для более легкого варианта, майонез можно заменить на йогурт.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
0
Майонез заменила ряженкой и оливкового масла добавила совсем немного, по ошибке, из другого рецепта). Салат получился прекрасный, низкокалорийный, при этом много белка, вкус довольно нежный - особенно для тех, кому как и мне, ужасно надоел тунец и все вариации из него :) http://s2.afisha-eda.ru/StaticContent/Photos/150129174802/150204185748/p_O.jpg
0
Добавила помидоры, кедровые орешки, репчатый лук, салат «айсберг», кунжут, а яйца сварила в мешочек и порезала на половинки. Получилось изумительно!
Читайте также:
Похожие рецепты
Коктейль High Ball
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
1
0
Коктейль Melon Spritz
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
2
0
Коктейль Yuzu Spritz
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
1
0
Автор: Еда
1 порция
40 минут
1
1
0
Безалкогольный коктейль Aperless Spritz zero
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
1
0
Маринованные кабачки
Автор: Еда
6 порций
20 минут
0
2
0
Коктейль ICY
Автор: Еда
1 порция
30 минут
0
1
0
Коктейль Kalimotxo
Автор: Еда
1 порция
5 минут
0
1
0
Коктейль Amaro Radler
Автор: Еда
1 порция
7 минут
0
1
0