ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Протеиновый салат с тунцом и крабовыми палочками

Протеиновый салат с тунцом и крабовыми палочками

АВТОР: Marusia Klimova
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
21
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
152
19
6
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Консервированный тунец в собственном соку
150 г
Крабовые палочки
150 г
Куриное яйцо
2 штуки
Зеленый лук
6 стеблей
Лимонный сок
1 столовая ложка
Майонез
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты.
2Яйца сварить вкрутую.
3Все ингредиенты нарезать средними кубиками и смешать.
4Заправить соком лимона и майонезом. Солить по вкусу.
Совет к рецепту
Для более легкого варианта, майонез можно заменить на йогурт.
Комментарии (2):
0
Майонез заменила ряженкой и оливкового масла добавила совсем немного, по ошибке, из другого рецепта). Салат получился прекрасный, низкокалорийный, при этом много белка, вкус довольно нежный — особенно для тех, кому как и мне, ужасно надоел тунец и все вариации из него :) http://s2.afisha-eda.ru/StaticContent/Photos/150129174802/150204185748/p_O.jpg
0
Добавила помидоры, кедровые орешки, репчатый лук, салат «айсберг», кунжут, а яйца сварила в мешочек и порезала на половинки. Получилось изумительно!
спецпроекты
Похожие рецепты
Голубцы из молодой капусты
Автор: Валентина
8 порций
1 час 26 минут
1
1
0
Сырники с вишней
Автор: Валентина
4 порции
22 минуты
0
1
0