Протеиновый салат с тунцом и крабовыми палочками
порции: 3ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
21
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
152
19
6
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Консервированный тунец в собственном соку
150 гКрабовые палочки
150 гКуриное яйцо
2 штукиЗеленый лук
6 стеблейЛимонный сок
1 столовая ложкаМайонез
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Подготовить все ингредиенты.
2Яйца сварить вкрутую.
3Все ингредиенты нарезать средними кубиками и смешать.
4Заправить соком лимона и майонезом. Солить по вкусу.
Совет к рецепту
Для более легкого варианта, майонез можно заменить на йогурт.
популярные запросы:
Комментарии (2):
0
Майонез заменила ряженкой и оливкового масла добавила совсем немного, по ошибке, из другого рецепта). Салат получился прекрасный, низкокалорийный, при этом много белка, вкус довольно нежный - особенно для тех, кому как и мне, ужасно надоел тунец и все вариации из него :) http://s2.afisha-eda.ru/StaticContent/Photos/150129174802/150204185748/p_O.jpg
0
Добавила помидоры, кедровые орешки, репчатый лук, салат «айсберг», кунжут, а яйца сварила в мешочек и порезала на половинки. Получилось изумительно!
спецпроекты
Похожие рецепты
